ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
ทำอย่างไรจึงจะหายกลัวผี
ถาม – ทำอย่างไรให้จิตหายกลัวและมีกำลังในยามที่ร่างกายมีเวทนาจากความเจ็บป่วย
คืออยากหายกลัว แล้วก็อยากจัดการกับทุกขเวทนาในขณะที่ป่วยไข้
จิตที่กลัวคือจิตที่มันมีอาการหดตัว มีอาการมืดเหมือนกับถูกครอบด้วยความมืด
ถูกครอบด้วยความไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ว่าจะเกิดอันตรายอะไรขึ้นกับตัวเอง
แล้วอันนี้เป็นสิ่งเหมือนกับแก้ยาก
สำหรับคนที่ไม่พร้อมที่จะฝึกเผชิญหน้ากับความกลัวในใจของตัวเอง
ขอเจาะจงนิดหนึ่ง คือเมื่อครู่นี้ไม่ได้บอกว่ากลัวนี่คือกลัวอะไรนะ
กลัวผีหรือว่ากลัวความล้มเหลว หรือว่ากลัวภยันอันตรายอะไรต่างๆ นานา
แต่ผมจะยกตัวอย่างที่มันเข้าใจกันได้เป็นส่วนใหญ่ เพราะมีความกลัวที่ตรงกัน
คือกลัวความมืด กลัวผี โดยเฉพาะอย่างยิ่งพอไปดูหนังผีมา
มันมักจะมีอาการเหมือนกับร่ำๆ จะเห็นผีขึ้นมารำไรนะครับ
ผมก็ถามหลายคนว่าเคยเห็นผีสักครั้งหนึ่งไหมในชีวิต ที่กลัวมากๆ นี่
ไม่เคยเห็นแม้แต่ครั้งเดียว แต่กลับกลัวและกลัวมาก
กลัวจนเหมือนกับที่เขาเรียกว่าขี้ขึ้นหัวน่ะ
ทำไมคนเราถึงกลัวนักกลัวหนากับสิ่งที่ตัวเองไม่เคยเห็นเลยแม้แต่ครั้งเดียว
ถ้าเราตั้งข้อสังเกตนี้แล้วฉุกคิดได้นะ
มันจะเข้ามาที่ข้างใน มันจะเกิดความฉุกใจคิดขึ้นมา
ว่าสิ่งที่เรากลัวอย่างแท้จริงมันคืออุปาทานที่เราสร้างขึ้นมาเอง
มันคือการหลอกให้ตัวเองต้องไปจับอยู่กับตัวความกลัว
ที่สร้างขึ้นมาจากความมืด จากความไม่รู้
คือมนุษย์เราเกิดมาพร้อมกับความไม่รู้อยู่แล้ว เกิดมาพร้อมกับความกลัวอยู่แล้ว
ทีนี้อะไรล่ะที่มันจะทำให้เป็นความสุขสุดยอดของความกลัว
ก็ต้องสร้างมโนภาพอะไรบางอย่างขึ้นมา แล้วมโนภาพนั้นก็มักจะมีลักษณะที่น่ากลัว
หรือน่าจะเป็นอันตรายกับชีวิตกับความปลอดภัยของเรา
กับสวัสดิภาพทางใจของเรา ทางกายของเรา
พอไปดูหนังผีมาก็จำว่าผีหน้าตาเป็นอย่างนั้น หน้าตาเป็นอย่างนี้
จะโผล่มาที่ประตูแบบนี้ หรือว่าความมืดแบบนี้
สารพัดต่างๆ นานาที่เราจะไปจำเอามาจากในหนัง
แล้วมาหลอกตัวเอง มาหลอนตัวเอง มาสร้างอุปาทานให้ตัวเอง
ถ้าหากว่าเรารู้จริงๆ เรารู้เข้ามาข้างใน ณ ขณะนั้น
ว่าความกลัวมันเริ่มจากข้างในนะ ไม่ใช่จากข้างนอก
มันจะเริ่มสังเกตเห็นอะไรบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นภาพหน้าตาภูตผีปีศาจ
ไม่ว่าจะเป็นเงาที่ชวนสยองขวัญ ชวนขนหัวลุก มันเกิดขึ้นมาจากวาดภาพของจิต
ถ้าหากว่าคุณสามารถเห็นอาการวาดภาพของจิตนี้ได้
ในแต่ละครั้งที่เกิดความกลัว มันจะหายกลัวทันที
แต่ถ้าหากว่าคุณยังมีอาการขนลุกขนชันขนพองสยองเกล้า
หรือว่ามีความรู้สึกเหมือนกับว่าตัวมันเห่อๆ พองๆ ออกไป ราวกับคนใกล้จะถูกทำร้ายแน่ๆ
อย่างนี้คุณไม่มีทางเห็นอาการวาดภาพของจิตได้เลย
ทำอย่างไรเราถึงจะเห็นอาการวาดภาพของจิต
คุณต้องมองความกลัวที่กำลังห่อหุ้มจิตให้ออกก่อนนะ
ว่าความกลัวชนิดนั้นมันเกิดขึ้นวูบๆ วาบๆ
ในแต่ละลมหายใจ ไม่เท่าเดิมนะ ไม่เท่ากัน
บางวูบนี่มันกลัว มันกลัวเหมือนกับกำลังจะตาย
บางวูบนี่พอหายใจเข้าได้ยาวๆ มันรู้สึกความกลัวมันลดลง เจือจางลง
จังหวะที่เราสามารถสังเกตเห็นความแตกต่าง
ระหว่างลมหายใจหนึ่งกับอีกลมหายใจหนึ่งได้ว่าความกลัวมันไม่เท่าเดิม
จังหวะนั้นแหละ จังหวะที่ใจมันโล่งๆ ขึ้นมานิดหนึ่งนั่นแหละ
คุณจะสามารถเห็นได้ว่าภาพภูตผีปีศาจที่มันนึกขึ้นมาในหัว มันเป็นภาพแค่รางๆ
แล้วมันเป็นอาการของใจที่พยายามสรรค์สร้างขึ้นมา
พยายามที่จะวาดรูปอะไรอย่างหนึ่งขึ้นมา วาดเงาอะไรอย่างหนึ่งขึ้นมา
ถ้าฝึกที่จะเห็นอาการวาดภาพที่น่ากลัวของจิตได้ แล้วหายกลัวนะ
คุณเอาไปใช้ได้หมดเลยกับทุกความกลัวในโลก
ความกลัวทุกชนิดในในโลกมาในรูปแบบที่คล้ายๆ กันนี่แหละ
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
