ดังตฤณวิสัชนา Dungtrin's Answer
วิธีรับมือกับความหงุดหงิดเพราะอากาศร้อน
ถาม - วันนี้อารมณ์ร้อนผิดปกติ เลยพานทะเลาะกับคนรอบข้างไปหมดเลย ทำอย่างไรดีคะ
อากาศช่วงนี้น่าเห็นใจจริงๆ นะ ถ้าใครถูกกดดันด้วยความร้อน
ก็คงจะต้องบอกว่า โอเค หยวนๆ กันได้ มันเป็นไปได้ ช่วงนี้คงไม่ว่ากัน
แต่เราก็ใช้เป็นสถานการณ์ที่เอาไว้ฝึกหัดได้
ไม่ใช่มีแต่จะบอกกันว่า เออ หยวนๆ หรือว่า เออ โอเค เห็นใจ
คือเห็นใจแล้ว มันมีเห็นใจอยู่สองอย่าง
เห็นใจด้วยความรู้สึกเข้าใจแล้วก็เหมือนกับเห็นหัวอกนะ
กับเห็นใจคือเห็นใจตนว่ามีลักษณะแบบนี้
มีความร้อน มีความเป็นโทสะ มีความเป็นอกุศล
ถ้าหากว่าเห็นใจแบบนั้นได้นะก็จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
เพราะว่านั่นคือการเจริญสติ คือการทำให้ปัญญารุ่งเรืองขึ้นโดยตรง
ถ้าหากว่าเราสามารถ ทุกครั้งนะที่เกิดความโกรธ บันดาลโทสะขึ้นมา
จะคุมได้หรือคุมไม่ได้ไปแล้วก็แล้วแต่ ถ้าหากว่าเราเห็นว่านั่นกำลังเป็นอกุศลอยู่
อกุศลนั้นจะเป็นชนวนให้เกิดกุศลทันที
มีคำอยู่ในคัมภีร์นะครับบอกว่า เมื่อใดที่สติเกิดในขณะที่เราเกิดอกุศลจิตนะ
จะด้วยโทสะหรือด้วยโลภะที่แก่กล้าอย่างไรก็แล้วแต่
ทันทีที่สติเกิด มีความรู้ว่าโทสะมันกำลังแสดงความเร่าร้อน
หรือว่าโลภะมันกำลังแสดงภาวะปั่นป่วน
สติตัวนั้นจะแปลงจิตให้เป็นกุศล
ถือว่า ณ ขณะนั้นสติเป็นมหากุศลนะครับ ไม่ใช่กุศลธรรมดานะ
ก็เอาอย่างนี้ก็แล้วกัน ช่วงนี้ถ้าหากว่ารุ่มร้อนมาก หงุดหงิดมากนะ
เรามาดูกันนะว่า เรามาพิสูจน์กันว่าที่พระคัมภีร์ว่าไว้ เป็นอย่างนั้นจริงๆ หรือเปล่า
ถ้าหากว่าเรามีสติรู้นะว่าขณะนั้นกำลังเกิดความโมโหโกรธา แล้วรู้ว่าเป็นลักษณะของอกุศลนะ
สิ่งที่เกิดขึ้นเป็นลำดับต่อมา ถ้าจิตจะเปลี่ยนเป็นกุศลได้จริงนะ หลังจากเกิดสติรู้
เราจะมีความรู้สึกผ่อนคลายลง มีความรู้สึกเบิกบานขึ้น มีความรู้สึกเยือกเย็นลง
ตรงนี้ ถ้าหากว่าพิสูจน์ได้แล้วเราเกิดความรู้สึกขึ้นมา
จะเป็นวูบๆ วาบๆ ยังไงก็แล้วแต่
เห็นว่าลักษณะของจิต ธรรมชาติของจิตไม่ใช่ตัวตน
มีเหตุปัจจัยให้เกิด เดี๋ยวมืดบ้าง เดี๋ยวสว่างบ้าง
ตรงนี้เป็นมหากุศลอย่างยิ่งนะ เป็นสิ่งที่เป็นมหามงคลของชีวิตเลย
เพราะว่านั่นแหละคือต้นทางสู่นิพพาน
เมื่อสามารถเห็นจิตไม่ใช่ตัวไม่ใช่ตนได้
ช่วงนี้แหละที่เป็นช่วงที่เราจะเห็นความไม่สามารถควบคุมจิต
จิตมันต้องกระสับกระส่าย ระส่ำระสาย ทุรนทุรายด้วยอากาศนะครับ
แล้วถ้าหากว่าเราเห็นว่าอาการทุรนทุรายของจิต
มันเป็นเพียงลักษณะหนึ่ง เป็นเพียงสิ่งปรุงแต่งชนิดหนึ่งนะ
มันเปลี่ยนได้ มันแสดงความไม่เที่ยงให้เห็นได้
หลังจากเกิดสติ ตัวนี้แหละประตูนิพพาน
แบ่งปันบทความนี้ให้เพื่อนๆ
| < Prev | Next > |
|---|
