ตั้งใจจะให้อภัยทาน

Started by อิกคิว, July 30, 2009, 11:29:32 am

previous topic - next topic
Go Down

อิกคิว

Quote from: อิกคิว on June 11, 2010, 03:13:50 pm
สวัสดีครับ

ตอบในเมลล์ไปแล้วสงสัยจะยังไม่ได้อ่านแน่ๆเลย

ธรรมดานะครับ  ความเครียดนั้นสะสมได้เหมือนน้ำ
ที่ค่อยๆหยดลงตุ่มเผลอแผล็บเดียวก็เต็มเสียแล้ว
  สำคัญก็คือต้องหาสาเหตุให้เจอ  แก้ให้ตรงปัญหา
ไม่กังวลหรือตั้งความหวังมากเกินไปแล้วก็หาวิธี
คลายความเครียดลงบ้าง  ดูหนัง ฟังเพลง  พักผ่อน
บ้าง 

อย่าไปโทษตัวเองเลยนะ  จะทำให้ยิ่งไม่ดี  ทุกอย่างเกิดมา
ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป  มีเหตุก็แก้ไปตามเรื่อง  ตามกำลัง
หมดแรงก็นั่งพักเดี๋ยวก็มีแรงสู้ต่อนะ   สู้ๆ อย่าท้อนะ
เป็นชาวพุทธเป็นสาวกพุทธเจ้าเราแก้ปัญหาได้ถึงที่สุดอยู่แล้ว
หายไวๆนะครับ
ทุกข์เป็นเหตุให้เกิดศรัทธา.... ศรัทธาเป็นเหตุให้เกิดความปีติปราโมทย์.... ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความสุข.... และความสุขเป็นเหตุ.... ให้จิตเข้าถึงความสงบได้

Angel

ค่ะ ถูกต้องแล้วค่ะ ทุกอย่างเป็นของชั่วคราว  :)

เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป หลิงกำลังปฏิบัติอยู่ค่ะ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ และซีดีที่พี่หมอส่งมาให้ค่ะ ช่วยได้เยอะเลย  ::12::


พิมพ์พลอย

แอบเข้ามาส่งอมยิ้มให้ทั้งคู่ค่า @-- @--
http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

อิกคิว

ด้วยความยินดีครับน้องหลิง

สวัสดีครับคุณพิมพ์พลอย  สบายดีนะครับ
ทุกข์เป็นเหตุให้เกิดศรัทธา.... ศรัทธาเป็นเหตุให้เกิดความปีติปราโมทย์.... ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความสุข.... และความสุขเป็นเหตุ.... ให้จิตเข้าถึงความสงบได้


Angel

แวะมาทักทายพี่หมอค่ะ  ::01::

ขอบคุณที่ส่งข้อมูลดีๆ มาให้และห่วงน้องคนนี้เสมอค่ะ

ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

บุญรักษาค่ะ  ::33::

หลิง

อิกคิว

สวัสดีครับคุณแดง  น้องหลิง

ขอบคุณที่เป็นห่วงนะ  อ้อ ผมช่วงนี้ออกวิ่งบ่อยขึ้น
รู้สึกว่ายังไม่ได้เป็นหวัดเลย  ถ้ามีเวลาอย่าลืมออก
กำลังกายกันนะ ช่วยได้จริงๆ  ไม่ได้โม้...
ทุกข์เป็นเหตุให้เกิดศรัทธา.... ศรัทธาเป็นเหตุให้เกิดความปีติปราโมทย์.... ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความสุข.... และความสุขเป็นเหตุ.... ให้จิตเข้าถึงความสงบได้

dang1304@yahoo.com

สวัสดีค่ะ แหมพูดเหมือนอยากเป็นหวัดเลย
           เชื่อว่าค่ะว่าไม่ได้โม้ เพราะมีประสบการณ์จริง เคยเต้นแอโรบิคอยู่หลายปี ไม่เคยเป็นหวัดเลย เจ็บคอก็ไม่เป็น  สองสามปีมานี้แม่ป่วยและธุระเยอะไม่มีเวลา หยุดไป หวัดเจ็บคอ ถามหาเลย นี่ก็เพิ่งหายจากเจ็บคอ ตอนนี้พยายามเดินให้มากๆไว้ ก่อนไม่รู้จะช่วยได้หรือไม่
               ยังไงก็ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ

พิมพ์พลอย

ปกติเป็นคนขี้เกียจในเรื่องออกกำลังกายมากกกกเรย ><
เอาแบบเดินไปขึ้นรถใต้ดิน วันละ 10-20 นาทีได้ป่าวคะ?
http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

อิกคิว

สวัสดีครับคุณ dang น้องพิมพ์พลอย

ขอบคุณคุณแดงที่ช่วยคอนเพิร์ม  เห็นไหมว่าใช้ได้ ถ้าเป็นนิดหน่อยนอนเยอะๆตื่นมาก็หายได้เอง

น้องพิมพ์พลอย เดินแบบนี้ก็น่าจะได้ผลนะ เช้าเย็นก็ได้ 20-40 นาทีเลย  แต่ถ้าให้ดีก็เดินเพิ่ม
อีกให้ได้สักครั้งละสามสิบนาที  แบบว่าลงรถเมลล์ก่อนถึงป้ายประจำสักป้ายหนึ่งในตอนเช้า
หรือจะเดินไปขึ้นรถเมลล์ป้ายถัดไปในตอนเย็นก็ได้

อ้อ ถ้ามีแนะนำอีกอย่างที่จะได้ประโยชน์ทั้งออกกำลังกายและปฏิบัติธรรมก็คือ 
เดินจงกรมแบบเป็นเลขแปด  สงสัยหรือเปล่า  คืออย่างนี้นะ  เวลาเราเดินแล้วสุดทางด้านหนึ่ง
หมุนทางด้ายซ้าย  สุดอีกทางก็หมุนทางด้ายขวาเราก็จะได้ไม่ต้องหยุด   พอเดินสักสามสิบนาที
ก็พอได้เหงื่อแล้ว  แค่นี้ก็จะได้ทั้งสติจากการเดินจงกรมและออกกำลังกายไปพร้อมกันเลย   
ไม่เชื่อต้องลองนะ    ไม่ได้โม้อีกแล้วคร๊าบ ^^
ทุกข์เป็นเหตุให้เกิดศรัทธา.... ศรัทธาเป็นเหตุให้เกิดความปีติปราโมทย์.... ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความสุข.... และความสุขเป็นเหตุ.... ให้จิตเข้าถึงความสงบได้

dang1304@yahoo.com

 :Dสวัสดีค่ะคุณอิกคิว คุณพิมพ์พลอย

                  ทุกวันนี้ก็จะเดินไปขึ้นรถเมล์กลับบ้านอีกป้ายหนึ่ง และลงรถเดินกลับอีกสองป้ายรถเมล์ วันไหนขี้เกียจก็เดินแต่ตอนก่อนขึ้นเมล์ป้ายเดียว
                   เคยคุยกับศูนย์กีฬาเขาบอกว่าวันหนึ่งต้องเดินให้เกินหมื่นก้าวถึงจะดี เขาบอกว่าคนญีปุ่นเดินวันละหมื่นห้าพันก้าวต่อวัน อันนี้นับยากหน่อยนะ ต้องมีเครื่องนับก้าวติดตัวไว้
ไม่ต้องซีเรียสขนาดนั้นก็ได้ เอาเป็นว่าเคลื่อนไหวให้มากที่สุด เพราะพวกเราทำงานนั้งโตะใช่มั้ยค่ะ ไม่ค่อยได้เดินกันเท่าไร
ไว้จะลองเดินแบบที่คุณอิกคิวแนะนำนะค่ะ
                  เข้าพรรษานี้ขอให้สุขภาพแข็งแรงทุกคน เอ๊ะ เกี่ยวไหมนี่


พิมพ์พลอย

ใช่ค่ะ วันนึงไปกลับก็ประมาณ 30-40 นาที
แต่ก็ยังดูห่างไกลจากหมื่นก้าวเนอะ ^^"

ปล.แต่แอบมีเดินขึ้นลงบันไดสะพานลอยด้วยพอไหวมั้ยน้อ?

^_____^,,
http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

อิกคิว

สวัสดีครับคุณแดง  คุณพิมพ์พลอย

รู้สึกว่าช่วงนี้จะได้คุยกันบ่อย  เพราะสมาชิกคนอื่นๆยังไม่ค่อยว่างกัน

คุณแดงเป็นข้อมูลดีมากๆ  ผมเคยเห็นเครื่องนับก้าวเกินหรื่อวิ่ง  ก็สงสัย
เขาเอาไว้ทำไม  ผมว่าน่าจะประมาณ1ชั่วโมงเลยนะ

น้องพิมพ์พลอยใช้ได้เลยนะขึ้นบันไดเนี่ยถ้าเดินก็ต้องนับด้วย  แถมถือ
ว่าต้องออกแรงมากกว่าเดิมด้วย   ความจริงขณะที่เดินในที่ทำงาน
เดินไปห้องน้ำ  กินกาแฟก็ถือว่าเดินจงกรมได้นะ  ถ้าดูเป็นและไม่ไปเพ่ง
มัน   เก็บเวลาทั้งหมดเป็นการปฏิบัติธรรมเลยมีแต่กำไรอย่างเดียว 
ชักเริ่มจะโม้อีกแล้วเรา


อลัน เบท alan bate อดีต นักปั่นจักรยาน สัญชาติอังกฤษ ต้องการ ทำสถิติโลก ปั่นจักรยานรอบโลก เพื่อถวายในหลวง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ใช้เวลา 104 วัน  เฉลี่ยปั่นวันละ 300 กม. ด้วยความเร็ว 30 กม/ชม.

ถึงเราจะไม่ได้เดินทางไปไหน  ถ้าเรามีสติกับการเดิน และในแต่ละอิริยาบท  เรามีสติทุกวัน  ก็ต้องถือว่าเข้าใกล้จุด
หมายในทางธรรมเราเข้าไปทุกๆวันเหมือนกัน  ทำเหมือนเดิมทุกวัน  ระยะก็จะสั้นลงไปทุกวันเหมือนกันนะ  เขาทำ
ได้  เราก็ทำได้  อย่าท้อนะเพื่อนๆ

มีข้อความเกี่ยวกับการเดินมาให้อ่านอีกนิด


"นี่เป็นก้าวเล็กๆ ของมนุษย์คนหนึ่ง แต่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ของมวลมนุษยชาติ "
(That's one small step for a man, one giant leap for mankind.) 

นีล  อาร์มสตรองกล่าวขณะค่อยๆ ไต่บันไดยานลงมาเบื้องล่างบนพื้นดวงจันทร์

"หนทางหมื่นลี้เริ่มจากก้าวเล็กๆใต้ฝ่าเท้า"

นักปราชญ์ชาวจีน


สุดท้ายแล้วจะอธิษฐานแล้วหล่ะ

เข้าพรรษาปีนี้ตั้งใจว่าจะไม่ดูทีวีหลังสามทุ่ม   จะได้มีเวลาเดินจงกรม
เพิ่มขึ้นอีกนิดหนึ่ง

ฝนตกแล้วดูแลสุขภาพด้วยนะเพื่อนๆทุกคน^^



ทุกข์เป็นเหตุให้เกิดศรัทธา.... ศรัทธาเป็นเหตุให้เกิดความปีติปราโมทย์.... ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความสุข.... และความสุขเป็นเหตุ.... ให้จิตเข้าถึงความสงบได้

Angel

สวัสดีค่ะพี่หมอ และเพื่อนๆ ทุกคน :)

ทุกคนมีความตั้งใจจริงในการออกกำลังกายกันจังเลยนะคะ หลิงขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ  ::33::

เมื่อก่อนหลิงก็เดินไปทำงานเอง เดี๋ยวนี้เริ่มขี้เกียจ ต้องให้น้องไปส่ง  :(

เห็นทุกคนมีความพยายามกันขนาดนี้ หลิงจะขอตื่นเร็วขึ้นแล้วเดินไปทำงานเหมือนก่อนดีกว่า

จะได้ออกกำลังกายด้วย แต่ก่อนอื่นต้องเข้านอนเร็วขึ้นดีกว่า เพราะนอนดึกทุกคืนเลยค่ะ

ติดละคร ทีวีอยู่ในห้องนอน พอน้องเปิดดู หลิงก็ดูด้วย ก็เลยติดต้องดูจนจบ  :P

ต่อไปจะเข้าห้องพระสวดมนต์แล้วค่อยเข้านอนเร็วขึ้น จะได้ตื่นเช้าเดินไปทำงานเอง

ขอบคุณนะคะทุกคนที่จุดประกายให้หลิง  ::01::

ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพกายใจให้ดีนะคะ อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย  :)

บุญรักษานะคะ

Angel หลิง


พิมพ์พลอย

เมื่อก่อนขับรถอย่างเดียว แต่ละวันแทบจะนับก้าวเดินกันได้เรย
เพราะว่าย้ายตึกทำงานเลยทำให้มีโอกาสเดินอ่ะค่ะ แบบนี้เรียกธรรมะจัดสรรป่าวเอ่ย ^^

พูดถึงเรื่องดูทีวี.. น่าจะเป็นปีๆ แล้วที่ไม่ได้เปิดดูพร่ำเพรื่อ
ส่วนใหญ่ที่ดูจะเป็นละครที่ชอบจริงๆ เรื่องหรือสองเรื่องเองค่ะ
นอกนั้นทีวีจะอยู่ในโหมด switch off ตลอดเลย
ข้อเสียคืออาจจะคุยกับพี่ๆที่ทำงานไม่ค่อยรู้เรื่อง ก็มีถามบ้างอะไรบ้าง
แต่โดยรวมแล้วชอบค่ะ ไม่ติดทีวีนี่เวลาจะเหลือเพิ่มมาอีกพอควรเรยนะคะ

อนุโมทนาความตั้งใจของพี่หมอและพี่หลิงด้วยจ้าา ^/\^


http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

Go Up