ขอคำแนะนำ ทำอะไรดี คนมีอัตตา

Started by jb_mama, September 17, 2009, 06:25:39 am

previous topic - next topic
Go Down

jb_mama

ค่ะ ตั้งใจจะปรับปรุงตัวค่ะ  พอพี่ตุลย์บอกว่าเป็นคนมีอัตตา ก็เห็นด้วยค่ะ เป็นคนมีความคิดเป็นของตัวเองหน่ะค่ะ ไม่อยากแก้ตัว แต่โดยเนื้องานมันต้อง confidence แล้วก็ independent แต่ก้เป็นอย่างนี้มาแต่ไหนแต่ไรแล้วค่ะ สั่งสมมานาน
พอเริ่มนั่งคิดก็รู้สึกไหมดี ยิ่งระลึกถึงคำสอนของหลวงพ่อ ว่าพวกที่มีอัตตาน่ารังเกียจ ยิ่ง :'( เศร้าใจ เค้ามีแต่คอยลด เพราะทุกอย่างมันเป็นอนัตตา 

เข้ามาขอคำแนะนำว่าจะทำอะไรดี  นึกออกแค่นิดเดียวค่ะ
๑. ไม่ response ตอนใจไม่เป็นกลาง (ปรกติจะตอบเลยค่ะ) ให้รู้สึกก่อน รอก่อน แล้วค่อยกลับมาว่าการอีกที ดูหลายๆมุม มองความคิดของคนอื่นก่อน
๒. เรื่องหยุมหยิม ให้รู้แล้วช่างมันเถอะ

ถ้าใครมีอะไรแนะนำ รบกวนด้วยนะคะ
จะเริ่มทำสองข้อที่ว่า ตั้งแต่วินาทีนี้เลยค่ะ   :) (ใจเบิกบานก็รู้)

dang1304@yahoo.com

               :) สวัสดีค่ะคุณjb_mama โชคดีของคุณแล้วนะค่ะที่รู้ตัวก่อน ยอมรับและคิดปรับปรุงตัวเอง ขอชมเชยค่ะ ::33:: 
                  แค่นี้ก็ลดอัตตาได้ส่วนหนึ่งแล้วค่ะ ตัวเองไม่ได่เก่งธรรมะอะไรนะ แต่อยากแนะนำว่า พยายามให้มีสติแยกแยะ มีเหตุผล ในการพูดและทำสิ่งใดก็ตาม ฟังคนอื่นด้วย ไม่เข้าข้างตัวเองแต่ก็ไม่ใช่จะยอมไปเสียหมด มันพูดลำบากเหมือนกัน รู้แต่ว่าคนมีอัตตาสูงก็จะเชื่อมันในตัวเองสูง เพราะฉะนั้นเวลามีอะไรก็ไม่ค่อยยอมฟังคนอื่น คิดว่าตัวเองถูกเสมอ  ตรงนี้แหละเป็นเรื่องทีน่ากลัว  ใจเย็นๆนะค่ะ ทุกอย่างพัฒนาได้อยู่ทีตัวเรา
                  :D คิดว่าคุณ jb_mama ก็คงได้รับคำแนะนำจากท่านอื่นมาแล้ว ลองพยายามปฎิบัติดูก่อนช่วงแรกอาจจะยาก แต่ไม่น่าจะเกินความพยายามเพราะมีใจจะแก้ไขอยู่แล้ว เอาใจช่วยค่ะ ขอให้ทำให้สำเร็จนะค่ะ แล้วรายงานผลให้ทราบบ้างนะค่ะ
                                                               :-*ดินสอสีม่วง :-*

sittnn

อนุโมทนาด้วยนะครับกับความตั้งใจลดมานะอัตตาตัวตนของเราเอง
เราแต่ละคนก็คงต้องเรียนรู้ตัวเองกันไป ให้เห็นและเข้าใจจากข้างในจริงๆ
ถึงความน่าเกลียด น่ารังเกียจของมานะอัตตาที่มีสูงๆ
หมั่นสังเกตจิตใจของตนเองไปเรื่อยๆ เมื่อเห็นและเข้าใจถึงใจมากขึ้นๆ
สิ่งเหล่านั้นก็จะลดลงๆ ไปตามลำดับครับ

เป็นกำลังใจให้สำหรับการเรียนรู้จิตใจของตนเองนะครับ  _/\_
-- เมตตาคือไมตรี --

Gogolico

เพียงแค่คุณรู้สิ่งที่ไม่ดีในตัวเรา และเริ่มคิดที่จะแก้ไข ตัวของคุณก็ได้ประโยชน์แล้วล่ะครับ

ขออนุโมทนาบุญและขอให้ทำได้สำเร็จลุล่วงตลอดไปด้วยครับ  _/|\_

Angel

อนุโมทนากับความตั้งใจจริงในการลดอัตตาของคุณค่ะ _/|\_

คนทุกคนมีอัตตาในตัวเองทั้งนั้นแหละค่ะ

ยิ่งคนมีการศึกษาสูง หรือ ชาติตระกูลดี ก็ยิ่งมีอัตตาสูงไปด้วย  ;)

การที่เป็นคนมีความมั่นใจในตัวเองสูง

ไม่จำเป็นต้องเป็นคนมีอัตตาสูงไปด้วยนะคะ

เคยได้ยินไหมคะ ต้นไผ่ทำไมถึงทนต่อแดด ต่อลมพายุฝน

ทั้งที่ต้นไม้ใหญ่อื่นๆ เมื่อเจอพายุหนักๆ ก็อาจโค่นลงได้

เพราะต้นไผ่ลู่ลม และโน้มเอียงไปตามลม

ไม่หวั่นต่อแรงลม แรงพายุฝน เมื่อลู่ลมแล้วก็กลับสู่สภาพเดิมได้

ดังนั้น ยิ่งสูงยิ่งต้องอ่อนน้อมตน และโน้มตัวเองลงให้ต่ำ

รับกับสภาวะทุกอย่างได้อย่างไม่สะทกสะท้าน  :)

Angel เคยอ่านจากหนังสือ "ชวนม่วนชื่น"

มีเรื่องหนึ่งสะท้อนอัตตาได้ดีทีเดียว

เป็นเรื่องของพระรูปหนึ่งได้ขอพระอาจารย์

ไปทำสมาธิ ปฏิบัติธรรม ที่เกาะแห่งหนึ่ง เพื่อการบรรลุของท่าน

วันหนึ่งพระรูปนี้เขียนสาสน์ ด้วยลายมือที่สวยงาม ใส่กล่องอย่างดี

บอกว่า บัดนี้ท่านได้บรรลุธรรมแล้ว ไม่มีอะไรทำให้จิตของท่านหวั่นไหวได้อีก

แล้วท่านก็ให้เด็กส่งสาสน์นี้ไปให้พระอาจารย์

และหวังว่าพระอาจารย์จะส่งสาสน์ตอบชื่นชมท่านกลับมา

เมื่อสาสน์ของพระอาจารย์มาถึง พระรูปนี้ก็รีบเปิดออกดู

และเห็นเป็นสาสน์ฉบับเดิมของท่าน

แต่มีตัวอักษรว่า "ตด" อยู่สี่มุมของกระดาษ

พระรูปนี้โกรธมาก รีบรุดไปหาพระอาจารย์

และต่อว่าพระอาจารย์ ทำไมเขียนคำว่า "ตด" มาว่าท่าน

พระอาจารย์เอ่ยว่า ไม่มีอะไรทำให้จิตของท่านหวั่นไหว จริงหรือ

แต่ทำไมแค่ลมตด 4 ตัว ทำให้ท่านรุดมาต่อว่าพระอาจารย์ได้เร็วถึงเพียงนี้

พระรูปนี้หน้าแดง เสียหน้ามาก ที่ท่านเข้าใจผิดว่าตนบรรลุแล้ว

แต่แท้จริงแล้ว ท่านยังมีอัตตาอยู่สูงมาก

ท่านเลยขอขมาพระอาจารย์ และกลับไปฝึกตนใหม่

จบแล้วค่ะ อ่านแล้วได้ข้อคิดอะไรบ้างคะ

Angel รอฟังคำตอบคุณอยู่นะคะ  o_rolleyes


jb_mama

ขอบคุณในกำลังใจและเรื่องดีๆ ค่ะ
ใช่ค่ะ ต้องอ่อนน้อมให้มาก จะพยายามค่ะ
เช้ามาก็มีบททดสอบค่ะ ก็รู้ค่ะว่าปรี๊ด ปรี๊ด แต่ก็ไม่ตอบแบบโหดๆ ค่ะ อ่านแล้วแก้ แก้แล้วอ่าน พอส่งไปแล้วคิดว่าน่าจะ ใ้ห้มัน soft กว่านี้
ต้องรอนาน นาน

คำแนะนำอะไร ก็แนะมาได้นะคะ เห็นว่าดีจะนำไปใช้ค่ะ

Angel

ดีใจด้วยค่ะ ที่คุณเริ่มรับฟังผู้อื่นบ้างแล้ว  ::02::

นั่นก็แสดงว่า คุณได้ลดอัตตาตัวตนลงมาได้แล้ว

พยายามเข้านะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ  ::33::

พิมพ์พลอย

ส่วนตัวแล้วใช้เทคนิคที่อ่านจากหนังสือพี่ตุลย์ค่ะ อ่านแล้วประทับใจมากๆ
คุณ jb_mama ลองเอาไปใช้ดูนะคะ ทำแล้วเกิดผลยังไง อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังนะคะ

::33:: ::33:: ::33::



:) จากหนังสือกรรมพยากรณ์ ตอนชนะกรรม


"แล้วความยโสโอหัง ทะนงด้วยความสำคัญตนว่ายิ่งใหญ่ล่ะคะ จะให้ใช้อุบายอะไรดี ที่สะกดจิตให้เปลี่ยนแปลงไปในทางอ่อนน้อมลง?"

อุปการะหยั่งทราบว่าลานดาวถามด้วยความอยากได้อุบายไปกล่อมเกลาตนเอง เนื่องจากหล่อนเริ่มมีคนนับถือมากขึ้น และประสพความสำเร็จรวดเร็วจนกิเลสบุกเข้ามาทุกทิศทุกทางจนตั้งสติรับแทบไม่ทัน ยิ่งวันอัตตายิ่งโต เขาจึงแย้มริมฝีปากยิ้มแนะนำด้วยความปรานี

"พอได้สติว่ากำลังถือดีมีมานะ ให้หนูยกมือพนมไหว้เดี๋ยวนั้นเป็นการใช้กิริยาทางกายสยบความผยองของจิต นอกจากพนมมือไหว้แล้วก็ควรระลึกถึงผู้น่ากราบไหว้อย่างพระพุทธเจ้าด้วย เสร็จแล้วเปรียบเทียบเอา ว่ามืดทึบเพราะอัตตาเป็นอย่างไร สว่างไสวเพราะความอ่อนน้อมเป็นอย่างไร และระหว่างมืดกับสว่างอย่างไหนดีกว่ากัน ไม่นานจิตจะฉลาดเลือกความอ่อนน้อมไปเองโดยไม่ต้องแกล้งฝืน"

ลานดาวเบิกหน่วยตากว้าง

"จ๊ะเพิ่งนึกออกว่าฝรั่งที่อยู่เมืองไทยนานๆแตกต่างจากเดิมตรงไหน นอกจากปรับระบบการคิดพูดเป็นภาษาไทย กับมีร่างกายอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศแบบไทยๆแล้ว ก็มีเรื่องของจิตอ่อนน้อมเพราะไหว้เป็นนี่เอง ที่เปลี่ยนความกระด้างภายในให้นุ่มนวลลง"

อุปการะพยักหน้า

"การพนมมือไหว้เป็นกิริยาของวิญญาณชั้นสูง กรรมสำคัญที่ทำให้จิตได้ช่องไปอยู่ในวรรณะประณีตคือความนอบน้อมถ่อมตน ยิ่งถ้าเรายอมอ่อนให้กับบุคคลอันควรเคารพสูงสุดเช่นพระพุทธเจ้า เกิดชาติไหนสมัยใดจะไม่พลัดตกไปเป็นพวกชั้นต่ำ และไม่ตกเป็นเบี้ยล่างใต้อำนาจของใครง่ายๆ"

"แต่ก่อนจ๊ะไม่เข้าใจนัก นึกว่ายกมือไหว้ก็เป็นอันเสร็จพิธี ระยะหลังพอรู้เหมือนกันค่ะว่าใจต้องน้อมเคารพด้วย การไหว้แต่ละครั้งถึงจะคล้ายหยอดกระปุก สั่งสมความอ่อนโยนได้เรื่อยๆจนกว่าจะเต็มวิญญาณ"
http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

sun

 ::33::
พิจารณา กฎไตรลักษณ์
ไม่เที่ยง
ทนอยู่สภาพเดิมไม่ได้ เป็นทุกข์
ไม่มีความหมายแห่งตัวตน

อ้อ...อีกอย่างหนึ่ง อุปาทานครับ  ความยึดมั่นถือมั่น
ถ้าเราไม่ยึด มันก็ไม่เกาะกลุ่มกลายเป็นตัวตน
  แล้วทำไงจะไม่ยึดมั่นถือมั่นล่ะ
  ก็เพราะเข้าใจในกฎของไตรลักษณ์
  แล้วทำยังไงจะเข้าใจกฎนี้ได้ล่ะ
  ก็ฝึกรู้ตามจริง ไงครับ
  ผมเองก็ยังทำไม่ได้ดีนักหรอก แต่ก็พยายามอยู่
  ก็ยังต้องฝึกและเรียนรู้อีกมาก  หากเพื่อนกัลยาณมิตรท่านไหนเห็นว่าจะเพิ่มเติม โปรดชี้แนะ ;D ::33::
วูบหนึ่งเหมือนลมพัด โบกสะบัดเหมือนลมต้อง แวะเวียนมาเกี่ยวข้อง แล้วต้องพรากจากกันไป

Angel

เห็นด้วยค่ะว่าการไหว้ทำให้ทุกอย่างดู soft ขึ้น  _/\_
ทั้งนี้ทั้งนั้น การไหว้นั้นต้องออกมาจากใจด้วยนะคะ
ถ้าไหว้เฉพาะมือ แต่ใจไม่ได้รู้สึกด้วย
ก็ไม่มีความหมายค่ะ  o_undecided

อัตตาจะลดได้ด้วยใจตัวเองเท่านั้น  ::02::
เป็นกำลังใจให้นะคะ   ::33::

jb_mama

ขอบคุณมากค่ะ

ปกติจะ response via mail ทำงานอยู่หน้าคอมหน่ะค่ะ ถ้ารู้สึก แล้วยกมือไหว้คอม คนข้างๆ คงงงแย่ :) แต่อ่านแล้วก็รู้สึำกได้ค่ะว่าดี
ทำงานอยู่แต่กะต่างชาติหน่ะค่ะ สงสัยจะซึมซับมามากไป
_/|\_  ขอบคุณมากค่ะ  ก็อาศัยรู้ตามจริงไปเรื่อยๆ จนกว่าใจจะยอมรับได้หล่ะค่ะ 

Angel

เข้าใจความรู้สึกคุณค่ะ
Angel ก็ไหว้หน้าคอมเหมือนกัน  _/\_
ไม่ได้สนใจว่า ใครจะมองรึเปล่า
เพราะเราไม่ได้คิดร้ายหรือทำร้ายใคร
ถ้าทำดีแล้ว ไม่ต้องกลัวคนมองหรอกค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ  ::33::


พิมพ์พลอย

ถ้าคนเยอะแล้วเขิน เอาอย่างนี้มั้ยคะ    _/|\_

ลองหลับตาแล้วใช้มโนกรรมนึกท่าทางเราประนมมือไหว้ด้วยกิริยานอบน้อม
จินตนาการถึงแสงสว่างสีทองอบอุ่นที่เปล่งฉายจากองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

อัตตาตัวตนของเรา น่าจะเบาบางลงได้เยอะทีเดียวค่ะ   ;)

แต่หากอยู่คนเดียว แล้วเจ้าอัตตาเกิดพองโตขึ้นมาตอนนั้น
อยากให้ลองไหว้ดูนะคะ มันช่วยให้จิตใจเราอ่อนโยนแต่มีพลังเข้มแข็งอัศจรรย์เกิดขึ้นจริงๆ ค่ะ

::33:: สู้เค้าค่ะ ..
http://twitter.com/pitaploy
http://www.facebook.com/pitaploy
http://www.facebook.com/piimplloy

I'm just the one who has various dreams, trying to learn how to live this miracle life worthily and find the way to end the cycle of birth and death.

wanpen

ดิฉันก็เป็นคนมีอัตตาสูงค่ะ  ประเภทคิดว่าตัวเองเก่ง ฉลาด พอทำงานแล้วล้มเหลว หรือโดนตำหนิ มักรับไม่ได้ กลุ้มใจเป็นวันๆ วันนึง ได้ฟังซีดี หลวงพ่อปราโมทย์ ตอนที่มีคนส่งการบ้าน เกี่ยวกับอัตตา ชื่อคุณโชคชัย  ฟังตอนแรก ก็ขำๆ  พอฟังๆไป  จำเอาไปสำรวจตัวเองไม่รู้ตัว  รู้สึกตัวถี่ยิบ เวลาอัตตาเกิด จนตอนนี้ เวลามันเกิด ก็รู้สึกเร็วกว่าสภาวะอย่างอื่นค่ะ  แรกๆ อายตัวเองเลย  นี่เราเป็นหนักขนาดนี้หรือ  ตอนนี้ ก็ยังสำรวจตัวอยู่ค่ะ คงค่อยๆ ลดลงไปได้ สักวัน ::01::

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำในกระทู้นี้ ซึ่งจะนำไปปรับใช้ด้วยค่ะ

sittnn

ถ้าพอจะสังเกตเข้าไปตรงๆได้ถึงตัวอัตตาของตัวเอง ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดครับ
แต่ถ้ามันมีมากจนล้นออกมา เป็นที่กระทบกระทั่งผู้อื่นโดยรอบข้าง
ก็ควรค่อยๆสอนจิตใจตัวเอง ด้วยการนอบน้อมในสิ่งมีคุณอันประเสริฐ
อย่างเช่นที่คุณพิมพ์พลอยยกตัวอย่างมานะครับ  ::33::

จริงๆแล้ว ตัวผมเองก็เป็นคล้ายๆแบบนี้เหมือนกันครับ
วิธีที่ใช้ในปัจจุบันคือแบบที่คุณพิมพ์พลอยยกมาเลย (รู้ได้ไงเนี่ย ^^; )
หรือบางทีที่นึกภาพไม่ออก ไม่ชัดเจนจับความรู้สึกไม่ค่อยได้
ก็จะเปิดภาพเล็กๆของพระพุทธเจ้าก็ดี พระสงฆ์ที่เราเคารพก็ดีขึ้นมาช่วย
ซึ่งสามารถทำให้อ่อนน้อม รู้สึกเบิกบานได้มากเลยครับ  _/\_ _/\_ _/\_

ไม่ได้ขอร้องให้เชื่อ แต่เชิญชวนให้ลองดูนะครับ  ::01::
-- เมตตาคือไมตรี --

Go Up