นั่งๆหยุดๆมาตลอด แพ้ตัวขี้เกียจ
ขอเริ่มใหม่อีกครั้ง คราวนี้ขอเริ่มที่ 2 วันก่อน
จะนั่งสมาธิและเดินจงกรมให้ได้อย่างน้อย วันละ 15 นาที
สู้ๆ
อย่ายอมแพ้นะคะ เขี่ยตัวขี้เกียจกระเด็นไปไกลๆเลย o_cool
เอาใจช่วยค่ะ
เอาใจช่วยด้วยค่ะ
มาเสนอให้ใช้นาฬิกาจับเวลา
จะได้ไม่ต้องพะวงเรื่องเวลาและดูนาฬิกาบ่อย ๆ ค่ะ
::33:: ::33:: ::33::
ขออนุโมทนาค่ะ :D
มีเรื่องเท้าใหม่หัดเดินจงกรม
http://swtblog.multiply.com/journal/item/16/16
ของอาจารย์สุรวัฒน์ เสรีวิวัฒนา มาฝากด้วยค่ะ
อนุโมทนากับคุณ ZipPo ด้วยนะคะ _/|\_
ขอเป็นกำลังใจให้คุณทำสำเร็จดังที่ตั้งใจไว้ค่ะ ::33:: ::02::
อนุโมทนากับความตั้งใจดีๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ทำสำเร็จครับผม _/\_ ::33::
ผ่านไปสองวัน ไวเหมือนโกหก
เมื่อคืน เกือบแพ้ตัวขี้เกียจแล้วค่ะ
แต่ก็ไม่อยากเสียคำพูด ที่โพสประกาศไว้แล้ว ::01::
นี่ถ้าตั้งใจอยู่คนเดียวเงียบๆ เมื่อคืนคงเหลวอีกตามเคย :D
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่มาให้กำลังใจ
ขอบคุณ คุณAims ที่นำลิ้งมาฝาก
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอตั้งใจทำต่ออีก 2 วันค่ะ
จะค่อยๆทำตามที่ใน เท้าใหม่หัดเดินจงกรม แนะนำไว้ด้วย ::12::
เย้ๆ มาเอาใจช่วยให้ต่ออีก 2 วันให้ได้นะคะ ::33::
อนุโมทนากับคุณ ZipPo ด้วยค่ะ _/|\_
ขอให้ทำได้สำเร็จดังที่ตั้งใจไว้นะคะ ::02::
พยายามเข้านะค๊ะ
ขอเอาใจช่วยด้วยค่ะ ::33::
ถ้าช่วงไหนที่เราไม่ได้ดูหนังหรือทีวี
รู้สึกว่าจิตมันไม่ค่อยฟุงซ่าน
ถึงจะยังไม่รวมเป็นสมาธินักก็เถอะ
เมื่อวานนั่งดูหนังอยู่เรื่องนึง
ดูจบแล้วก็ไปทำสมาธิ
รู้สึกว่าใจมันคอยแต่ไปนึกถึงหนัง
ฟุ่งซ่านคิดโน่นคิดนี่ตอลดเลย :-\
แย่กว่าเดิมอีก
ขออนุโมทนาด้วยคนค่ะ
ขอให้ทุกๆ2วันที่คุณตั้งใจมีเรื่องดีๆให้ได้เรียนรู้นะคะ
เห็นด้วยเรื่องความฟุ้งซ่านจากสื่อค่ะ
ตัวเองพอดูหนังก็จะชอบเก็บมาคิดเหมือนกันค่ะ
ยังไงก็ขอให้สำเร็จนะคะ
เอาใจช่วยค่ะ
ไม่เป็นไรค่ะ Angel ก็เป็นเวลาดูหนัง ละคร
แล้วใจยังคิดถึงเรื่องนั้นๆ อยู่
ถ้าคิด ก็ให้กำหนดในใจว่า คิดหนอ
แล้วนั่งสมาธิเจริญสติต่อนะคะ
อย่าไปแต่งเติมความคิดให้ยืดยาวออกไป
เพราะจะเสียเวลาการทำสมาธิมากค่ะ
เอาใจช่วยนะคะ ::33::
จริงค่ะเวลาเราดูทีวี บางทีเรายังร้องกรี๊ดออกมาเลยค่ะ :D
ไม่รู้จะมาเขียนทำไม...ไม่ได้ช่วยให้ประโยชน์อะไรกับ เจ้าของกระทู้เลย...
แต่เอาใจช่วยนะคะ ::33::
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ทำๆ หยุดๆ และก็แพ้กิเลสความง่วงทุกที วันนี้มีโอกาสเข้ามาในเว็ป เลยอยากจะขอร่วมโครงการด้วย และขออนุโมทนาด้วยค่ะ
::33::