:)ตั้งใจไว้ว่า จะไม่โมโหหรือมีอารมณ์โกรธใครเลยเป็นเวลา 2 วันเต็ม จะพยายามมีสติตามรู้ให้ทันอารมณ์โมโหที่เกิดขึ้น เพราะรู้ว่าตัวเองเป็นคนใจร้อนและโมโหเร็วมาก ก็ตั้งใจและพยายามมากๆค่ะ _/|\_ ::33::
อนุโมทนากับคุณ Amy ด้วยค่ะ _/|\_
Angel ขออนุญาตนำคำสอนหลวงพ่อพม่าที่คุณดินสอสีม่วงลงไว้
มาให้กำลังใจคุณนะคะ
ตามดูสิยามที่คุณอารมณ์เสียนั้น
คุณได้ทำร้ายตนเองมากเพียงใด อารมณ์เสียนี่ไม่คุ้มกันเลยนะ
พีงมีสติ มองโกรธว่า เป็นเพียงความโกรธ ไม่ใช่ ฉันโกรธ
เอาใจช่วยค่ะ แล้วเข้ามาเล่าสู่กันฟังด้วยนะคะ ::02:: ::33::
อนุโมทนาด้วยค่ะ
ตั้งแต่ความโกรธเริ่มก่อตัวเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ในสมอง
ถ้าเรารู้ทัน มันจะไม่กลายเป็นตัว ๆ ค่ะ
_/\_ _/\_ _/\_
อนุโมทนานะคะ
ถ้าอารมณ์โมโหมาบ่อย ก้ออย่าเพิ่งไปเกลียดมันนะคะ
ให้คิดซะว่า มันมาบ่อย ก้อมีอะไรให้เราดูเพื่อฝึกสติได้บ่อยๆ
ดีซะอีกเนอะ หลวงพ่อปราโมทย์ท่านยังเคยบอกว่า
คนที่ขี้โมโหนี่เป็นคนมีบุญนะ เพราะว่าอารมณ์นี้มันแรงและเห็นได้ชัดค่ะ
สู้ๆ นะคะ ; )
::115::
อนุโมทนาด้วยครับ ยังไงก็อย่าไปกดหรือเพ่งความโกรธที่เกิดขึ้นนะครับ
ให้มีสติ รู้ตัว แล้วให้มันผ่านไป อย่าให้มันมาผูกติดกัดกินใจ :)
อนุโมทนาค่ะ _/|\_
เราก็ขี้โกรธแล้วก็ขี้โมโหเหมือนกัน...เลยตั้งใจว่าถ้าโกรธแล้วจะรู้...
และไม่ทำกิริยาไม่ดี และพูดไม่ดีเหมือนกัน...
เรามาสู้ด้วยกันนะคะ ::115::
อนุโมทนากับความตั้งใจอธิษฐานที่ดีครับ _/\_
เป็นกำลังใจให้รู้จักความโกรธมากขึ้น ไม่ให้ความโกรธทำร้ายตัวเองและคนรอบข้างนะครับ ::01:: ::33::
_/|\_ขอขอบคุณกัลยาณมิตรทุกท่าน ที่เป็นกำลังใจและให้หลักธรรมที่มีคุณค่า จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดทั้ง 2 วัน และจะพยายามต่อๆไปคะ :)
ยินดีเป็นกำลังใจให้คนทำดีเช่นคุณค่ะ ::33::
สู้ๆนะจ๊ะ ;)
;)รายงานผลให้เพื่อนกัลยาณมิตรที่น่ารักทุกท่านทราบคะ ที่ผ่านมา 2 วัน และทุกๆวันหลังจากนั้น
ก็คือว่าตามไม่ทันในวันแรกๆ แต่พอต่อมาก็ทันบ้างเป็นบางคราวคะ แต่ตอนนี้พยายามให้รู้สึกเห็นถึงความโมโหของเรา พอโกรธ และโมโหก็รู้สึกเห็นความโกรธและโมโหของเรา อ๋อ!นี่เอง เป็นอย่างนี้นี่เอง ก็รู้สึกเบาและความโกรธและโมโหนั้นค่อยๆ จางไป เหมือนกับอุณหภูมิของความร้อนค่อยๆลดลงเลยนะคะ ความร้อนที่เรารู้สึกได้เลยนะเห็นเลยจริงๆ เฮ้อ! ทำให้เราไม่ไปแสดงกริยา และพูดจาไม่ดีออกไปกระทบคนรอบข้าง ก็ขอบอกว่า 2 วันเรายังทำได้ไม่ดี แต่ต่อจาก 2 วันเราทำได้ค่ะ และจะทำตลอดไปค่ะ แล้วก็ขอบอกกัลยาณมิตรที่น่ารักทุกท่านค่ะ ว่าจะพยายามฝึกสติให้รู้ในทุก ๆ อารมณ์ให้ได้มากที่สุด ดังคำของหลวงพ่อปราโมทย์ค่ะ ขอบคุณมากๆ _/|\_ในกำลังใจดีๆ ที่มีให้กันนะคะ เราจะสู้กันต่อไปนะค่ะ ::12:: ::33::
ขออนุโมทนาค่ะ
นี่เป็นครั้งแรกที่ทำให้คิดว่า
ความโกรธก็มีประโยชน์กับเขาเหมือนกันเนาะ
สำหรับคนที่รู้จักนำมาเป็นเครื่องมือในการเจริญสติ
ตราบที่คุณยังมีความโกรธก็ขอให้ใช้มันให้เกิดประโยชน์ต่อไปนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เยี่ยมมากเลยค่ะ คุณ Amy ::12::
แค่ 2 วันก็เห็นตัวกิเลสความโกรธ โมโห ได้ชัดขนาดนี้แล้ว
ฝึกต่อไปนะคะ แล้วคุณจะเห็นกิเลสตัวอื่นๆ อีก
ขอเป็นกำลังใจให้ค่ะ ::33:: ::02::
::33:: ::33::
_/\_ขอบคุณทุกกำลังใจ คุณAngle คุณYuwa คุณSunและจากทุกท่าน สุขใจ และมีกำลังใจ
ที่จะสู้กับกิเลสในใจคะ จะมีสติมากๆคะ ::33::
เป็นไงบ้างแล้วน้า .. ยังสู้อยู่รึป่าวคะ ? ::01::
::01:: แจ้งข่าวคะ พร้อมสารภาพผิด :'(เสียใจจังตะบะแตก ละเอียดเลยคะ เมื่อวานจิตระเบิดคะ โมโหสุดขีดกับคนข้างเคียงทางโทรศัพท์ o_angry รั้งไม่หยุดฉุดไม่อยู่เลยเรา รู้ว่าโมโหนะคะ ตอนอารมณ์เกิด ไม่คิดจะหยุด ปล่อยเลย ผล เมื่ออีกฝ่ายหยุด เรารู้และเย็นลง ขอโทษ เข้าใจ จบ สรุปเราแย่จัง เข้าข้างตัวเองว่าเราพยายามพูดเย็นนานมากแล้ว เขาร้อนมาก จนเราแพ้รับความร้อนเขามาเผาเราด้วย ไม่ขอแก้ตัวคะ ยอมรับผิด แต่จะขอลงโทษตัวเองด้วยการฝึกจิตมากๆ นอนน้อยๆ พยายามๆๆๆ มากๆๆๆ เศร้าในใจจัง ...เฮ้อ!!! :(
คุณ Amy เห็นความโกรธแล้ว แต่ยั้งไม่ทัน
และได้สารภาพผิดแล้ว ให้อภัยตัวเองเถอะนะคะ ::01::
แล้วเริ่มต้นใหม่ ให้มีสติเห็นอารมณ์โกรธและมีสติยับยั้งได้ทัน
ก่อนที่อะไรๆ จะสายเกินไป
ขออัญเชิญพระบรมราโชวาท ของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
"ยามทะเลาะกัน ผู้ที่เงียบก่อนคือผู้ที่มีการอบรมสั่งสอนที่ดี"
เป็นกำลังใจให้คุณ Amy รู้กาย รู้ใจต่อไปนะคะ ::33::
::33:: เอาใจช่วยนะครับ ::33::
สู้ๆต่อไปนะคะ
มีช่วงเวลาที่ทำได้บ้าง ได้ทำบ้าง
ก็ดีกว่าเราไม่เคยได้ทำอะไรเลยนะคะ
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ ::33::