มีสติดูกาย ดูจิต

Started by poonsri, July 16, 2009, 01:14:47 pm

previous topic - next topic
Go Down

poonsri

July 16, 2009, 01:14:47 pm Last Edit: July 17, 2009, 05:01:20 pm by poonsri
ฟังเทปและอ่านหนังสือธรรมมะของหลวงพ่อปราโมทย์แล้ว มีความตั้งใจว่าจะมีสติระลึกรู้ ดูกาย ดูจิต ให้บ่อยๆเท่าที่จะทำได้ ค่ะ

-วันแรกนี้เผลอบ่อยมากๆๆ แต่มีสติระลึกรู้ไม่กี่ครั้งเอง ก็จะพยายามต่อไปค่ะ กราบขอบพระคุณกัลยาณมิตรทุกท่านที่ให้กำลังใจค่ะ.

admin

 _/\_  อนุโมทนากับความตั้งใจอันเป็นกุศลด้วยนะครับ 

แวะมาเล่าให้พวกเราฟังบ้างนะครับ ว่าระหว่างวันเห็นสภาวะอะไรบ้างครับ  ::33::

kookkai

เรียกได้ว่า มีความเพียรชอบ ค่ะ

อนุโมทนาด้วยนะคะ

_/|\_
"รู้ทันกิเลส วันนึงจะพ้นกิเลส" หลวงพ่อปราโมทย์

poonsri

- วันแรกที่ปฏิบัติ ตอนกลางคินมีเหตุการณ์มาทำให้เกิดอารมณ์ดีใจ กายและใจเต้น ตุ๊บตั๊บๆ ก็พยายามตั้งสติดู แต่รู้สึกว่าทำยากมาก เพราะเกิดเผลอคิดเหตุการณ์อยู่บ่อยๆ และนอนไม่หลับด้วย สุดท้ายหลังเที่ยงคืนไปแล้ว จึงตั้งสติเฝ้าดูลมหายใจเข้า ออก แทนจึงหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้
- ตื่นเช้าวันที่สอง กำลังจะบิดตัวนึกขึ้นได้รีบตั้งสติดู อารมณ์ดีใจสงบไปแล้ว ตลอดทั้งวันนี้จะดูกาย ดูจิตทันทีที่นึกขึ้นมาได้ แต่ยังไม่ค่อยบ่อย เพราะยังไม่ชิน ส่วนเผลอนั้นบ่อยมาก
- ไม่รู้ว่าปฏิบัติไปนี้ ถูกหรือผิดนะ ทำตามความเข้าใจของตนเองที่ได้ฟังหลวงพ่อปราโมทย์สอนใน ซีดี และเมื่อครบ 2 วันแล้ว ตั้งใจว่าจะพยายามปฏิบัติไปเรื่อยๆและบ่อยๆเท่าที่รู้สึกตัว จะไม่ซีเรียส ได้เท่าไหร่ก็เอาเท่านั้น
_/|\_

sittnn

อนุโมทนากับทั้งความตั้งใจ ความสำเร็จ และคำคอมเมนต์นะครับ  ::33::

คุณ poonsri ก็เป็นอีกท่านหนึ่งที่ประสบความสำเร็จบรรลุเป้าหมายกิจกรรมสัมพันธ์นี้
ตอนนี้ทำอะไร ได้ผลอย่างไร รู้สึกยังไง อย่าลืมเข้ามาเล่าสู่กันฟังอีกบ่อยๆนะครับ  ::33:: ::01:: _/\_
-- เมตตาคือไมตรี --

poonsri

ต้องขออภัยค่ะ ช่วงนี้มาอบรมหลักสูตรผู้บริหารได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ ก็เลยไม่มีเวลามาเล่าคุยผลงานสู่กันฟังค่ะ
- ในระหว่างการฝึกอบรม มีเวลาว่างน้อยมากค่ะ ช่วงเช้ากายบริหาร ๖ โมง ก่อนร่วมกิจกรรมก็เลยใช้การเดินเร็ว (เดินเร็วกว่าปกตินิดหน่อย) แล้วจับอาการกายเดินไปเรื่อยๆค่ะ ส่วนตอนเย็นจะหาเวลาว่างไปนั่งสมาธิอยู่ริมทะเล จับลมหายใจเข้า ออกบ้าง ดูลมที่มาปะทะผิวกายบ้าง ประมาณ ๑๕ นาทีค่ะ ตอนนี้ก็ยังไม่เกิดผลอะไรค่ะ ก็จะทำไปเรื่อยๆ ไม่รีบร้อน 
- ไม่รู้ว่าวิธีที่ทำไปนั้น ถูกต้องหรือไม่ อยากให้ผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ

Angel

ขออนุโมทนากับคุณ poonsri ด้วยนะคะ ที่มีความเพียรชอบ พยายามฝึกรู้กาย รู้ใจตัวเองอยู่ตลอด พอเผลอก็รู้ว่าเผลอ เป็นสิ่งที่ดีมากค่ะ เพราะการฝึกไม่ใช่ให้เราไม่เผลอนะคะ แต่ให้รู้ว่าใจเราเผลอรึเปล่า และกลับมารู้กาย รู้ใจต่อไป Angel เองก็ฟังซีดีธรรมะของหลวงพ่อปราโมทย์ แต่ไม่เคยพบท่านเลย ก็เลยไม่รู้จะไปส่งการบ้านที่ไหน แต่ก็ฝึกของเราไปเรื่อยๆ และแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อนๆ สมาชิกในโครงการนี้ Angel เองก็ไม่ใช่ผู้รู้อะไรมากมาย อาศัยจากฟัง และประสบการณ์ของตัวเองบ้าง ของคนรอบตัวบ้าง มาแลกเปลี่ยนข้อมูล ถ้าที่คุณ poonsri ถามว่าคุณทำถูกต้องหรือยัง ในความคิดของ Angel คุณ poonsri ทำดีแล้วค่ะ ขอให้ทำต่อไปเรื่อยๆ นะคะ วันหนึ่งปัญญาจะแจ่มชัดขึ้นมาเองโดยไม่ทันรู้ตัวด้วยซ้ำ ขอเป็นกำลังใจให้คนเก่งเช่นคุณค่ะ  ::33:: ::02:: ::12::

ml2566

อนุโมทนา และขอตั้งจิตเพื่อหัดระลึกรู้ กายใจ ถี่ๆ ด้วยคนครับ :D

sittnn

August 08, 2009, 05:37:20 pm #8 Last Edit: August 08, 2009, 05:39:18 pm by sittnn
Quote from: poonsri on August 07, 2009, 05:20:26 pm
- ไม่รู้ว่าวิธีที่ทำไปนั้น ถูกต้องหรือไม่ อยากให้ผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ
คงต้องขึ้นอยู่กับว่าต้องการปฏิบัติเพื่ออะไรครับ  ::33::

ถ้าต้องการปฏิบัติแล้วมีความทุกข์ลดน้อยลง ก็อยากแนะนำเหมือนคุณ Angel
คือลองฟังซีดีของหลวงพ่อปราโมทย์ดูที่ www.wimutti.net/pramote  _/\_

จะเริ่มฟังแผ่นไหนก่อนก็ได้ ไฟล์ไหนก่อนก็ได้ครับ
ลองอดทนฟังวันละครึ่งชั่วโมง
ไม่ช้าไม่นานจะเข้าใจแนวทางมากขึ้นๆครับ

_/\_ _/\_ _/\_
-- เมตตาคือไมตรี --

Angel

จริงดังที่คุณ sittnn บอกไว้ค่ะ ธรรมะของหลวงพ่อปราโมทย์เป็นธรรมะที่ฟังง่าย และปฏิบัติไม่ยากเลยค่ะ Angel เองก็ได้ฝึกโดยการฟังธรรมะของหลวงพ่อบ่อยๆ หลวงพ่อจะสอนเหมือนเดิมในทุกหัวข้อ แต่ใจความหลักก็คือ หัดรู้กาย รู้ใจตัวเอง เผลอไปคิดก็รู้ เพ่งก็รู้ ทำไปเรื่อยๆ อย่าไปเคร่งเครียด ในตอนท้ายจะมีคนส่งการบ้านหลวงพ่อด้วย ซึ่งบางเรื่องอาจเป็นคำตอบของเราด้วยก็ได้ค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้คุณ poonsri ทำสำเร็จดังตั้งใจไว้นะคะ  ::33::

Soey

ขออนุโมทนากับความตั้งใจดีๆ ด้วยนะคะ  ::33::

panapien

August 09, 2009, 09:39:34 pm #11 Last Edit: August 10, 2009, 09:56:00 pm by panapien
ดิฉันเป็นอีกคนที่ลังเลสงสัย ว่าตนเองปฏิบัติถูกวิธีตามธรรมบรรยายหรือไม่
คิดว่านักปฏิบัติอีกมากมายก็คงไม่ต่างจาก K.Poonsri & ดิฉัน
แต่ก็มั่นใจว่าอย่างน้อยวิธีที่ทำอยู่นี้ทำให้เราไม่หลุดเข้าไปในความทุกข์
ความสุข ความหลง ฯลฯ แบบกู่ไม่กลับ แม้ทุกข์ก็จะไม่มาก  หลงก็ไม่เข้ารกเข้าพง
ต้องดีกว่าการปล่อยจิตปล่อยใจไปตามกระแสเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
แค่นี้ก็เพียงพอที่เราจะพยายามคอยมองดูกายใจ อย่างผู้ดูไม่ใช่ผู้เป็น

ขอเป็นกำลังใจให้กับคุณ Poonsri พร้อมๆกับปลุกกำลังใจให้ตนเองด้วยค่ะ

                               ::m28::

Angel

ขอเป็นกำลังใจให้คุณ poonsri และทุกคนที่ตั้งใจปฏิบัติให้มีสติระลึกรู้กาย รู้ใจ ด้วยนะคะ Angel เองก็พยายามทำอยู่ แต่ก็มีความสงสัยในบางครั้งเหมือนกันว่าเราทำถูกรึเปล่า ได้อ่านเจอแก่นธรรมะของหลวงพ่อชา สุภัทโท แล้วโดนใจมากค่ะ ท่านให้ธรรมะไว้ดังนี้

                            "ความอยากอย่างแรงกล้า
                            ...ที่จะหลุดพ้นหรือรู้แจ้งนั้น...
                      จะเป็นความอยากที่ขวางกั้นการหลุดพ้น
                            พยายามมากเกินไป แต่ขาดปัญญา
                            เป็นการเคี่ยวเข็ญตนเองไปสู่ความทุกข์ยากโดยไม่จำเป็น
                            เดินสายกลาง คือ...สงบ...วางสุข...วางทุกข์"

อนุโมทนากับทุกคนที่ความตั้งใจปฏิบัตินะคะ  _/|\_ _/|\_ _/|\_

sittnn

มาเป็นกำลังใจให้อีกเรื่อยๆนะครับ  ::33::
-- เมตตาคือไมตรี --

poonsri

ขอบพระคุณมากๆค่ะ ขอบพระคุณทุกๆท่านที่ให้ทั้งคำแนะนำและกำลังใจในการปฏิบัติค่ะ ก็จะพยายามปฏิบัติไปเรื่อยๆแบบสบายๆค่ะ ไม่เร่งรีบและไม่เคร่งเครียดค่ะ
- เมื่อวันแม่ ทางโครงการที่จัดอบรมฯ พาไปอบรมภาวะผู้นำที่เสถียรธรรมสถาน 3 วัน บรรยากาศดีมาก ก็ถือโอกาสนั้น ตั้งใจปฏิบัติอย่างเต็มที่ สบายใจขึ้นและใจสงบเย็นลงมากค่ะ

Go Up