Messages

91

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: 2 วันนี้ตั้งใจจะ....

September 10, 2009, 10:21:29 pm

อนุโมทนาบุญ ด้วยค่ะ
อยากไปจังเลย แต่คงไม่มีโอกาสค่ะ แค่รู้ว่าอยากก็พอ
จะรบกวนคุณwanrawee มั้ยค่ะ ถ้าจะฝากถามทีมงานหลวงพ่อ
poonsri อยากได้ ซีดีหลวงพ่อซัก 50 แผ่นจะเอามาแจกเพื่อนๆค่ะ
ถ้าจะโหลดจากเว็บมาลงแผ่นแจก ปกมันไม่สวยอ่ะ กลัวว่าคนได้รับจะเอาไปวางทิ้งซะไม่สนใจ
สำหรับค่าใช้จ่ายถ้ามีก็ยินดีจะส่งไปให้ค่ะ ช่วยบอกแหล่งรับด้วยค่ะ
ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงนะค๊ะ

92

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจทานมังสวิรัติทุกเช้า และเจริญสติ-ภาวนา วิปัสสนากรรมฐานก่อนนอนทุกคืน

September 10, 2009, 09:54:16 pm

ขออนุโมทนาบุญกับคุณ Angel ด้วยค่ะ_/|\_
poonsri ก็อยากร่วมทำบุญด้วยค่ะ แต่ไปร่วมด้วยตัวเองคงจะยากอยู่ซักหน่อย เพราะอยู่ไกล
ก็ขอสมทบบริจาคเป็นเงินละกันนะค๊ะ (ช่วยบอกช่องทางที่จะโอนเงินไปให้ด้วยนะค๊ะ)
ส่วนจะทำบุญที่ไหนนั่นก็แล้วแต่กัลยาณมิตรค่ะ

93

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

September 10, 2009, 09:37:41 pm

ขอบคุณ คุณAngel คุณSoey คุณsittnn คุณพิมพ์พลอยและคุณwanrawee นะค๊ะ ที่เป็นกำลังใจให้ค่ะ
poonsri จะพยายามค่ะ
และจะทำอย่างที่คุณsittnn แนะนำค่ะ พรุ่งนี้เช้าขึ้นที่ทำงานจะเขียนแปะไว้หน้าจอคอมเลยค่ะ คงจะได้ผลแน่ๆ
ขอบคุณมากค่ะ

94

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน : )

September 10, 2009, 09:26:25 pm

 ::33::สวยจังค่ะ เห็นแล้วชื่นใจ ขาวสว่างและสะอาดเหมือนจิตใจพวกเราเหล่ากัลยาณมิตร
poonsri อยากมีโอกาสไปกราบหลวงพ่อปราโมทย์บ้างจังเลย ทุกวันนี้ฟังแต่ ซีดี หลวงพ่อ
แล้วก็อยากจะร่วมกิจกรรมทำบุญกับทุกๆคนค่ะ แต่ไม่รู้จะได้ไปรึเปล่านะค๊ะ (อยู่ ตจว.ค่ะ)
แต่อย่างไรก็ตามขอส่งปัจจัยเข้าร่วมด้วยนะค๊ะ

95

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะนั่งสมาธิและเดินจงกรมให้ได้อย่างน้อย วันละ 15 นาที

September 03, 2009, 09:50:09 pm

พยายามเข้านะค๊ะ
ขอเอาใจช่วยด้วยค่ะ

96

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจทานมังสวิรัติทุกเช้า และเจริญสติ-ภาวนา วิปัสสนากรรมฐานก่อนนอนทุกคืน

September 03, 2009, 09:41:26 pm

ดีจังเลย ที่คุณAngel นั่งสมาธิทุกคืน Poonsri เคยไปฝึกกรรมฐานที่วัด 7 วันเมื่อปลายปีที่แล้ว กลับมาบ้านก็นั่งกำหนดยุบหนอ พองหนอ และเดินจงกลม ก่อนนอน 1 ชม. ตอนเช้าตื่นตี 4 เดิน นั่งอีก 1 ชม. ทุกวัน ระหว่างปฏิบัติจิตจะยังไม่ค่อยนิ่ง หรือนิ่งได้ก็ไม่นาน
ตอนหลังได้แผ่น ซีดี หลวงพ่อปราโมทย์ จาก อ.ซุป(ส่งไปให้ 2 แผ่น ตอนที่ส่งใบแก้ไขคำผิดของหนังสือ "ข้างในนั้น") ก็เปลี่ยนวิธีปฏิบัติมาเป็นแนวดูกาย ดูจิตในระหว่างวัน ส่วนตอนก่อนนอนก็เป็นการนั่งสมาธิแบบดูกาย ดูจิต แล้วก็มีนอนสมาธิด้วยค่ะ เดี๋ยวเดียวเอง หลับไปเลย... 
ทุกวันนี้รู้สึกว่าตัวเองจิตใจเปลี่ยนไปเยอะ ใจเย็นขึ้นมาก ไม่โกรธง่าย ความค่อยโลภ( ) ให้ทานมากขึ้น ( )ไม่เฉื่อยชา เซ็ง เบื่อหน่ายเหมือนเมื่อก่อนแล้วค่ะ แล้วก็พยายามที่จะชักชวนพรรคพวกเพื่อนฝูงปฏิบัติตามเมื่อมีโอกาสค่ะ
เป็นกำลังใจให้คุณ Angel นะค๊ะ

97

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

September 03, 2009, 08:33:12 pm

ห่างหายไปหลายวันค่ะ ตอนนี้กลับจากไปฝึกอบรมมาแล้ว  ก็กลับมาทำงานประจำเข้าสู่ภาวะที่จำเจซ้ำซากอีกครั้งหนึ่ง ช่วงระหว่างวันมีแต่งานกับงาน หาเวลาพักดูกาย ดูจิตไม่ค่อยจะมี หลงลืมตัวไปมาก แต่ก็พยายามใช้เวลาช่วงพักทานอาหารกลางวัน กับตอนเย็นและตอนเช้าที่อยู่บ้าน ฝึกดูจิตไปเรื่อยๆค่ะ กลางคืนก็สวดมนต์และนั่งสมาธิค่ะ

98

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ♥ ♥ ♥ มหัศจรรย์ สองวันฉันทำได้ @ กุลสตรี ๙๒๘ ปักษ์แรก ๑ กันยายน ๒๕๕๒ ♥ ♥ ♥

September 03, 2009, 08:20:07 pm

อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ

99

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

August 18, 2009, 04:27:30 pm

ขอบพระคุณ คุณ Sittnn กับคุณ Angel ค่ะ ที่ให้กำลังใจ ตั้งใจไว้ว่าจะปฏิบัติทุกๆวันค่ะ
- เมื่อวันก่อน เดินออกกำลังกายและใช้สติดูกายเดินไปด้วย ก็มีเผลอออกไปคิดอย่างอื่น เมื่อรู้ตัวก็รีบกำหนดสติใหม่แล้วพบว่า ทันทีที่ดึงสติกลับมารู้ตัว ก็รู้ว่าเกิดอาการผ่อนคลาย ทำให้รู้อีกว่าในระหว่างที่เผลอไปเกิดความตึงเครียดขึ้นในสมองโดยไม่รู้ตัว ค่ะ
- ก็จะพยายามเฝ้าดูกาย ดูจิตไปเรื่อยๆค่ะ

100

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

August 15, 2009, 07:52:34 pm

ขอบพระคุณมากๆค่ะ ขอบพระคุณทุกๆท่านที่ให้ทั้งคำแนะนำและกำลังใจในการปฏิบัติค่ะ ก็จะพยายามปฏิบัติไปเรื่อยๆแบบสบายๆค่ะ ไม่เร่งรีบและไม่เคร่งเครียดค่ะ
- เมื่อวันแม่ ทางโครงการที่จัดอบรมฯ พาไปอบรมภาวะผู้นำที่เสถียรธรรมสถาน 3 วัน บรรยากาศดีมาก ก็ถือโอกาสนั้น ตั้งใจปฏิบัติอย่างเต็มที่ สบายใจขึ้นและใจสงบเย็นลงมากค่ะ

101

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

August 07, 2009, 05:20:26 pm

ต้องขออภัยค่ะ ช่วงนี้มาอบรมหลักสูตรผู้บริหารได้ครึ่งเดือนแล้วค่ะ ก็เลยไม่มีเวลามาเล่าคุยผลงานสู่กันฟังค่ะ
- ในระหว่างการฝึกอบรม มีเวลาว่างน้อยมากค่ะ ช่วงเช้ากายบริหาร ๖ โมง ก่อนร่วมกิจกรรมก็เลยใช้การเดินเร็ว (เดินเร็วกว่าปกตินิดหน่อย) แล้วจับอาการกายเดินไปเรื่อยๆค่ะ ส่วนตอนเย็นจะหาเวลาว่างไปนั่งสมาธิอยู่ริมทะเล จับลมหายใจเข้า ออกบ้าง ดูลมที่มาปะทะผิวกายบ้าง ประมาณ ๑๕ นาทีค่ะ ตอนนี้ก็ยังไม่เกิดผลอะไรค่ะ ก็จะทำไปเรื่อยๆ ไม่รีบร้อน 
- ไม่รู้ว่าวิธีที่ทำไปนั้น ถูกต้องหรือไม่ อยากให้ผู้รู้แนะนำด้วยค่ะ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ

102

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

July 18, 2009, 09:30:38 pm

- วันแรกที่ปฏิบัติ ตอนกลางคินมีเหตุการณ์มาทำให้เกิดอารมณ์ดีใจ กายและใจเต้น ตุ๊บตั๊บๆ ก็พยายามตั้งสติดู แต่รู้สึกว่าทำยากมาก เพราะเกิดเผลอคิดเหตุการณ์อยู่บ่อยๆ และนอนไม่หลับด้วย สุดท้ายหลังเที่ยงคืนไปแล้ว จึงตั้งสติเฝ้าดูลมหายใจเข้า ออก แทนจึงหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้
- ตื่นเช้าวันที่สอง กำลังจะบิดตัวนึกขึ้นได้รีบตั้งสติดู อารมณ์ดีใจสงบไปแล้ว ตลอดทั้งวันนี้จะดูกาย ดูจิตทันทีที่นึกขึ้นมาได้ แต่ยังไม่ค่อยบ่อย เพราะยังไม่ชิน ส่วนเผลอนั้นบ่อยมาก
- ไม่รู้ว่าปฏิบัติไปนี้ ถูกหรือผิดนะ ทำตามความเข้าใจของตนเองที่ได้ฟังหลวงพ่อปราโมทย์สอนใน ซีดี และเมื่อครบ 2 วันแล้ว ตั้งใจว่าจะพยายามปฏิบัติไปเรื่อยๆและบ่อยๆเท่าที่รู้สึกตัว จะไม่ซีเรียส ได้เท่าไหร่ก็เอาเท่านั้น

103

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / มีสติดูกาย ดูจิต

July 16, 2009, 01:14:47 pm

ฟังเทปและอ่านหนังสือธรรมมะของหลวงพ่อปราโมทย์แล้ว มีความตั้งใจว่าจะมีสติระลึกรู้ ดูกาย ดูจิต ให้บ่อยๆเท่าที่จะทำได้ ค่ะ

-วันแรกนี้เผลอบ่อยมากๆๆ แต่มีสติระลึกรู้ไม่กี่ครั้งเอง ก็จะพยายามต่อไปค่ะ กราบขอบพระคุณกัลยาณมิตรทุกท่านที่ให้กำลังใจค่ะ.