Dlitemag

ห้องรับแขก => สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v => Topic started by: Gogolico on September 10, 2009, 09:31:59 am

Title: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 10, 2009, 09:31:59 am
ที่จริงแล้วมีโครงการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากที่เคยดำรงชีวิตอย่างประมาท ตอนนี้เปลี่ยนแปลงตัวเองไปได้หลายอย่างแล้ว

1.งดเหล้าสุรา ตอนนี้งดได้มาประมาณ 3-4 เดือนได้แล้ว ปกติแล้วก็ไม่ได้เป็นคนที่กินมาก แต่ตอนนี้ตั้งใจแล้วว่าจะไม่ทานอีกตลอดชีวิต

2.หมั่นทำบุญปล่อยปลา พอดีเมื่อ 3 เดือนที่มีโอกาสได้ไปตลาดกับคุณแม่ในช่วงเช้า (ตลาดวัดกลาง ตลาดพลู) มีแผงขายปลาที่ขายปลาสำหรับปล่อยด้วย จึงได้เริ่มการทำบุญด้วยการปล่อยปลาเรื่อยมาทุกครั้งที่มีโอกาสไปตลาดกับแม่ แรกๆ ก็ทำตามความเชื่อปล่อยเอาปริมาณ เป็นปลาเล็กปลาน้อย ลูกปลาดุก, ปลาไหล หลังๆ ตอนนี้จะซื้อปลาตัวใหญ่ ที่ต่อคิวรอโดนทุบหัวไปปล่อย เพราะเห็นแล้วอดสงสารชีวิตพวกเขาไม่ได้

ล่าสุดก็พึ่งไปปล่อยมาอีกเมื่อวาน ตอนนี้ชวนน้องสาวไปด้วย (เอาฤกษ์ 9-9-09) และคิดว่าจะหมั่นไปปล่อยอีกตามความสะดวก (ประมาณเดือนละ 2-3 ครั้ง)

3.งดทานเนื้อสัตว์ ความตั้งใจหลักตอนนี้คืองดทานเนื้อวัว และปลาที่ตนเองเคยปล่อยไป (ความเชื่อบอกว่าอย่าไปกินปลาตัวที่เคยปล่อย แต่ผมคิดว่าให้ไม่กินปลาประเภทนั้นไปเลยก็ไม่เสียหายอะไร ถ้าทำแล้วได้บุญ ไม่เบียดเบียนกัน) ที่บ้านตอนนี้จะมีพวกโปรตีนเกษตรติดไว้ สำหรับบางวันถ้าไม่ได้ออกไปไหน ก็จะทำเมนูที่ไม่มีเนื้อสัตว์ทานในบางมื้อ บางวันสามารถทำได้ทั้งวัน ตอนนี้ยังไม่ได้ตั้งใจว่าจะทำทุกวันไหนเป็นการกำหนด แต่จะพยายามทำได้เมื่อมีโอกาส

4.สวดมนต์ก่อนนอนทุกวัน ตอนนี้ทำมาได้ติดต่อกันประมาณ 3 เดือนแล้ว สิ่งที่ได้คือ "ความสงบ" จากที่แต่ก่อนเวลาจะนอนจะอ่านหนังสือหรือเล่นเกมจนง่วงแล้วผล่อยหลับไป พอได้มาลองสวดมนต์ ก็พบว่าจิตใจดูเป็นระเบียบขึ้น นอนหลับไม่ค่อยฝันฟุ้งซ่าน

ตอนนี้เลยเริ่มไปสวดมนต์ที่วัดบ้าง ตอนนี้จะไปบ่อยๆ ที่วัดสระประทุม (ข้างพาราก้อน) เพราะไปสะดวกและใกล้ที่ทำงาน พอไปแล้วก็รู้สึกชื่นใจ เพราะก็เห็นมีคนมาสวดมนต์กันเยอะมาก ทำให้รู้สึกว่าชาวพุทธเรายังคงปฏิบัติดีกันอยู่ไม่น้อย จากที่ในอดีตเคยมองศาสนาเป็นเรื่องห่างๆ ตัวมาตลอด

ความตั้งใจใหม่ตอนนี้คือ อยากจะนั่งสมาธิก่อนนอน เพื่อให้จิตใจสงบขึ้น เพื่อที่จะได้ฝึกจิตตนเพราะเริ่มศึกษาเรื่องวิปัสนา คิดว่าตัวเองน่าจะลองหัดทำสมาธิให้ได้ก่อน เพราะพื้นฐานเป็นคนสมาธิสั้น ชอบฟุ้งซ่าน อยากขอเริ่มที่วันละ 10 นาที และจะพยายามเพิ่มเวลาให้ได้มากขึ้น

และที่สำคัญสิ่งอื่นๆ ที่ได้กระทำนั้นก็จะยังกระทำต่อไปครับ นี่คือความตั้งใจของผม  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 10, 2009, 09:47:01 am
ขออนุโมทนาบุญกับคุณ Gogolico ด้วยนะคะ  _/|\_
คุณมีความตั้งใจดี เป็นกุศลหลายเรื่องจริงๆ คะ
Angel เองก็เริ่มทานมังสวิรัติทุกเช้า เพื่อลดการเบียดเบียนสัตว์ด้วยเช่นกันค่ะ
และทำสมาธิ เจริญวิปัสสนาก่อนนอนทุกคืน
ขอเป็นกำลังใจให้คุณทำสำเร็จดังที่ตั้งใจไว้นะคะ  ::33::
แล้วเขียนมาเล่าสู่กันฟังอีกนะคะ  ::02::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 10, 2009, 10:07:18 am
อนุโมทนากับคุณ Angel ด้วยครับ  _/|\_

ที่เห็นว่าผมมีความตั้งใจเป็นกุศลหลายเรื่องนั้น เพราะว่าก่อนหน้านี้ก็มีความทุกข์ทางโลกเข้ามากระทำอย่างรุนแรง และนั่นเองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ "ธรรมมะ" ได้เข้ามาในชีวิต

แต่ก่อนผมไม่เคยสนใจแม้แต่จะไหว้พระ ทั้งๆ ที่โต๊ะหมู่บูชาก็ตั้งอยู่หน้าห้องนอนของตัวเอง, ไม่สนใจกิจกรรมทางศาสนา ทำแ่ต่งานๆๆ, จนกระทั่งมีเรื่องทุกข์ใจมากๆ หาทางออกไม่ได้ แล้วก็เห็นหนังสือสวดมนต์ที่เคยได้มาจากเจ้าของร้านกาแฟแถวๆ ที่ทำงาน จึงได้ลองสวดมนต์ดู

แล้วก็อัศจรรย์ จากจิตใจที่ร้อนรนเป็นทุกข์ กลับสงบลงได้ทันที และหลังจากนั้นธรรมะก็เริ่มชี้นำให้ตัวเราเคลื่อนไปสู่กรรมดีต่างๆ อย่างที่ได้เล่าให้ฟังน่ะครับ  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: dang1304@yahoo.com on September 10, 2009, 11:26:30 am
 :)อนโมทนาบุญกับคุณ Gogolico ด้วยค่ะ ของอย่างนี้ใครไม่ทำก็ไม่รู้ต้องปฎิบัติด้วยตนเองเท่านั้นจึงจะรู้   เคยชวนคนทำบุญสวดมนต๋แต่เขาไม่เชื่อไม่ศรัทธา โชคดีแล้วค่ะที่สามารถเปลี่ยนตัวเองได้หลายอย่างดีใจด้วยค่ะ   :ไม่น่าเชื่อใช่มั้ยค่ะท่ามกลางความวุ่นวายของคนเมืองใหญ่ จราจรที่ติดขัด จะมีวัดที่ร่มรื่นซ่อนตัวอยู่ด้วย เคยไปและจะไปทุกครั้งที่มีโอกาส เนื่องจากไม่ได้อยู่หรือทำงานแถวนั้น ชอมมากเลยสงบ ร่มรื่น เหมือนเข้าไปอยู่อีกโลกหนึ่งเลย  ...
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 10, 2009, 11:30:01 am
อนุโมทนาบุญด้วยจากใจจริงค่ะ  _/|\_
อย่างนี้เขาเรียก "ธรรมะจัดสรร" นะคะเนี่ย
ดีแล้วล่ะคะ ที่โอกาสแห่งบุญของคุณมาถึง
และคุณก็ได้รับบุญนั้น พร้อมกับเปิดใจปฏิบัติ
เรียกว่า ประตูบุญของคุณเปิดแล้วค่ะ  :)

จากนี้ไป ก็ขอให้คุณละกิเลสทางโลก
ทำใจให้สงบสุข ปฏิบัติพากเพียร เพื่อให้หลุดพ้นจากความทุกข์ทางโลก
มุ่งสู่กระแสแห่งธรรม เพื่อบรรลุมรรค ผล นิพพาน นะคะ   ::02::
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สาธุ  _/|\_  ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on September 10, 2009, 10:40:58 pm
อ่านความตั้งใจของคุณ Gogolico แล้วโดนใจเพราะมีส่วนคล้ายกันในหลายเรื่อง ..  ::01::


การตั้งใจแน่วแน่ที่จะงดเหล้าสุรา ทั้งที่ตัวเราเองก็ไม่ได้ดื่มมากมายอะไร เป็นเรื่องที่ดีมากๆ ค่ะ
การที่คุณทำมาได้ 3-4 เดือนแล้ว ถือว่าเป็นระยะเวลานานพอจะรู้สึกเหมือนมีภูมิอะไรบางอย่างที่ช่วยเสริมกำลังใจให้เราทำต่อไปได้อีกเรื่อยๆ ต้องขออนุโมทนานะคะ ขอให้ทำได้สำเร็จตามที่ตั้งใจเอาไว้ คืองดไปตลอดชีวิตค่ะ เท่ากับเป็นการรักษาศีลข้อห้าให้บริสุทธิ์ด้วยนะคะ


เรื่องการปล่อยปลา พิมพ์พลอยเองก็เพิ่งได้มีโอกาสไปปล่อยปลา แบบที่ไปซื้อปลาตัวใหญ่ๆ ที่ตลาด
ตัวที่กำลังรอคิวประหารเช่นกันค่ะ น้องๆ กัลยาณมิตรที่รู้จักพาไป รู้สึกดีมากๆ เลยค่ะ
แต่เหมือนมีเพื่อนให้ความรู้ใหม่มาอีกอย่าง ไม่ทราบรายละเอียดเหมือนกันว่าจริงหรือไม่จริงยังไง
เค้าบอกว่าตามปกติแล้วปลาที่รอคนมาซื้อไปประกอบอาหาร จะถูกเจาะคอเอาไว้ก่อนอยู่แล้ว
(เพื่ออะไรก็ไม่ทราบแน่) ดังนั้น ถ้าเราจะซื้อปลาเพื่อไปปล่อย ควรจะบอกคนขายถึงวัตถุประสงค์
แล้วเค้าจะได้เลือกตัวที่ไม่ได้เจาะคอมาให้เรา เพราะเห็นว่ายังไง ถึงจะได้รับการปลดปล่อยให้เป็นอิสระ พวกเค้าเหล่านั้นก็จะมีชีวิตรอดอีกได้ไม่นานเท่านั้น .. อันนี้ก็ไม่ทราบว่าจริงเท็จประการใด
ใครพอจะมีข้อมูลก็ช่วยชี้แจงแถลงไขให้ทราบหน่อยจะขอบคุณมากเลยนะคะ ..


เรื่องไม่ทานเนื้อสัตว์นั้น พิมพ์พลอยกับพี่ที่ทำงานเริ่มที่จะปฏิบัติกันว่า ทุกวันพระ เราจะละเว้น ไม่เบียดเบียนชีวิต โดยจะไม่ทานเนื้อสัตว์ทุกประเภทค่ะ เคยถือศีลแปดทุกวันพระ แต่ว่าด้วยความจำเป็นของตารางชีวิตทางโลก ไม่เอื้อให้สามารถทำได้อย่างราบรื่น จึงขอเปลี่ยนใหม่เป็นงดเนื้อสัตว์ทุกวันพระแทนค่ะ ..


การทำสมาธิ .. พิมพ์พลอยเองรู้ตัวว่าทำได้ยาก แต่ทุกวันนี้ก็สวดมนต์ไหว้พระก่อนนอน มาได้ประมาณ 2-3 เดือนแล้ว ให้ความรู้สึกสงบเย็น มีความสุข แต่ก็อีกอ่ะค่ะ ความรู้สึกไม่เหมือนกันทุกวัน บางวันสวดไปก็ฟุ้งไป ก็ไม่เป็นไรค่ะ สงบก็รู้ ฟุ้งก็รู้ .. ต่างเป็นสภาวะธรรมที่เกิดขึ้นให้เราเรียนรู้ได้เหมือนๆ กัน ..


ยังไงก็สู้ๆ ต่อไปนะคะ
::33::




Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 11, 2009, 08:34:31 am
รายงานผลวันแรกครับ เมื่อคืนนั่งตอนประมาณตี 1 เศษๆ ต้องโทษตัวเองที่ปล่อยให้ง่วงเกินไป ตอนนั่งจึงมีอารมณ์หลุดโงกเงกอยู่หลายครั้ง ก่อนจะนอนเลยตั้งใจว่าตื่นเช้ามาก่อนลุกจากที่นอนจะขอซ่อม

เมื่อเช้าตื่นขึ้นมาตอน 7.50 น. เลยนั่งสมาธิซ่อมของเมื่อคืน รู้ลมหายใจดีกว่าตอนง่วงๆ เยอะ แล้วก็นั่งได้ประมาณ 10 กว่านาที ก็มีเสียง SMS ข้อความของ อ. ว.วชิรเมธี (ผมรับ SMS ของ อ. เดือนละ 29 บาท) เข้ามา

ตั้งใจว่าคืนนี้จะรีบสวดมนต์ให้เร็วขึ้น จะได้ไม่ง่วงตอนที่นั่งสมาธิ

-------------------------------------------------------------------------

ตอบคุณ พิมพ์พลอย เรื่องปล่อยปลา พอดีแผงปลาที่ผมซื้อเผื่อปล่อยนี้ผมปล่อยกับเขาประจำ และก็จะเลือกปลาที่แข็งแรงๆ ให้กับลูกค้าไปปล่อย คิดว่าไม่น่าจจะเอาตัวที่โดนเจาะคอมาให้ปล่อย เอาเป็นว่าถ้าไปปล่อยครั้งหน้าจะถามแม่ค้าให้ครับ  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 11, 2009, 09:54:55 am
คุณ Gogolico นอนดึกจังนะคะ
แต่ก็ยังตั้งใจปฏิบัติตามที่ได้ตั้งสัจจะอธิษฐานเอาไว้
น่าชื่นชมจริงๆ ค่ะ ::12::

บางครั้ง Angel ง่วงมากๆ เวลานั่งสมาธิก็มีสัปหงกเหมือนกันค่ะ
ไม่เป็นไรนะคะ เริ่มใหม่ได้ทุกวันค่ะ  ::02::

ทุกครั้งก่อนออกจากสมาธิ Angel จะแผ่เมตตา ที่ได้นั่งสมาธินี้
ให้กับมารดาบิดาทั้งในอดีตชาติและปัจจุบันชาติ เทวดาทั้งหลาย เปรต
เจ้ากรรมนายเวร และสรรพสัตว์ทั้งหลาย

และแผ่ส่วนบุญกุศลให้กับบรรพบุรุษ ญาติที่ล่วงลับไปแล้ว ระบุชื่อเท่าที่จำได้

และที่สำคัญที่สุด ขออโหสิกรรมกับเจ้ากรรมนายเวรของตัวเราที่เราได้ล่วงเกิน
ทั้งทางกาย วาจา ใจ ตั้งแต่อดีตชาติจนถึงปัจจุบันชาติ
และให้อโหสิกรรม กับผู้ที่เราเป็นเจ้ากรรมนายเวรเขาด้วยค่ะ

เพื่อการหลุดพ้น และไม่จองเวรกันต่อไปอีกค่ะ  :)
เอาใจช่วยนะคะ สาธุ  _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 11, 2009, 01:27:53 pm
คุณ Gogolico คะ
Angel แอบเห็นคำลงท้ายว่า "เมื่อพบธรรมะจัดสรร" ของกระทู้คุณแล้ว
ขอบคุณมากนะคะ ที่เลือกใช้คำนี้ เหมาะกับคุณมากเลย  ::12::

แต่ถ้าเปลี่ยนตัวตุ๊กตาจากหมีที่หน้าตาดุ โกรธๆ ได้  >:( ก็จะดีไม่น้อยค่ะ
เพราะพฤติกรรมตอนนี้ของคุณดูแล้วน่าจะอบอุ่น มีเมตตา มากกว่านี้ค่ะ  :)

ลองพิจารณาดูนะคะ ด้วยความหวังดี จึงบอกเพื่อนค่ะ  ::02::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Ampai-Amy on September 11, 2009, 04:51:33 pm
 :)ขออนุโมทนาและเป็นกำลังใจให้กับคุณ Gogolico ด้วยนะคะ เป็นสิ่งดีๆ หลายๆสิ่งในการตั้งใจของคุณ  Amy ก็สวดมนต์ทุกวันไม่เคยขาดเลย สวดก่อนนอน พอสวดมนต์ก็รู้สึกจิตสงบระดับหนึ่งพอจบบทสวดมนต์ ก็อธิษฐานนั่งสมาธิต่อเลยค่ะ 5-10-15 นาที บ้างแล้วแต่จิตสงบมาก-น้อยคะ แล้วจึงขออโหสิกรรมจากเจ้ากรรมนายเวร -แผ่เมตตา-และอุทิศส่วนบุญกุศลคะ คุณ Gogolico ลองนั่งสมาธิต่อจากสวดมนต์ดีไหมคะ อาจจะมีสมาธิดีคะ ลองดูนะคะ  ::12:: ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 11, 2009, 05:27:12 pm
ดีใจจัง คุณ Gogolico เปลี่ยนรูปเป็นน้องหมีแพนด้าหลินปิงแล้ว  :)
น่ารักจังค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ  ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 11, 2009, 05:39:19 pm
คืนนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มสวดมนต์ให้เร็วขึ้น จะได้ไม่ง่วงอีก

คืนนี้กะว่าสวดมนต์แล้วอยากจะอุทิศส่วนกุศลให้กับคนที่เสียชีวิตในเหตุการณ์ 9/11 (วันนี้ครบรอบ 8 ปี)

แต่ก่อนจะสวดมนต์ที่หน้าโต๊ะหมู่ฯเสร็จแล้วก็แผ่เมตตา แล้วค่อยมานั่งสมาธิที่เตียงแล้วค่อยนอน (มิน่าล่ะถึงได้ง่วง แฮะๆ  :P) เดี๋ยวจะลอง สวดมนต์เสร็จแล้วนั่งสมาธิต่อที่หน้าโต๊ะหมู่บูชาเลย  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sittnn on September 11, 2009, 06:16:18 pm
อนุโมทนาครับ  _/\_

การปฏิบัติมีมากมายหลายรูปแบบ
หากพบในทางที่ตัวเองคุ้นเคยและสามารถทำได้แล้ว
ก็จะทำได้ไม่ยาก และกลับมาเจริญในทางเดิมได้อย่างรวดเร็วครับ
ขอให้พบเส้นทางส่วนตัวโดยง่ายและโ ดยพลันนะครับ  _/\_  ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: wanrawee on September 11, 2009, 06:53:52 pm
คุณโกโกริโกะคะ ขออนุโมทนาด้วยนะคะ
เก่งมากๆเลยค่ะ....อย่าลืมเอาพัดลมเข้าไปเปิดในห้องพระนะคะ
คือเราเคยนั่งสมาธิในห้องพระน่ะค่ะ..พอร้อนแล้วก็จะเลิกนั่ง   :D

สู้ๆค่ะ
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 11, 2009, 11:05:28 pm
มารายงานตัวก่อนไปสวดมนต์ + ทำสมาธิตามที่ตั้งใจ
สุดท้ายก็ต้องมาสวดที่เตียง พอดีน้องสาวทำงาน (ที่น้องสาวทำงานอยู่ใกล้กับโต๊ะหมู่ฯ)

วันนี้จะตั้งใจให้มากกว่าเดิมครับ จะไม่โงนเงนระหว่างนั่งสมาธิ  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on September 12, 2009, 09:37:47 am
สำเร็จไม๊อ่ะคะ? ที่ว่าไม่โงนเงน  ::115::

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อมูลเรื่องปล่อยปลานะคะ
อนุโมทนาด้วยค่ะ ; )
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 12, 2009, 10:10:52 am
มารายงานผลครับ สำเร็จครับผม ยังมีติดโงนเงนๆ อยู่บ้างแต่น้อยลง รู้ลมหายใจมากขึ้น ฟุ้งซ่านระหว่าที่นั่งน้อยลง แล้วก็นั่งได้นานขึ้น (เกือบๆ 20 นาที)

วันนี้ตอนเช้าก่อนลุกออกจากที่นอน ก็เลยนั่งสมาธิตั้งสติก่อนวันไ้ด้อีกประมาณ 10 กว่านาที
ตอนนี้คิดว่าจะลองทำแบบนี้ นั่งสมาธิก่อนนอน และตอนตื่นเช้าขึ้นมา

ว่าแล้วก็เล่าประสบการณ์จากการสวดมนต์ก่อนนอนให้ฟังกัน
ตั้งแต่ช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมาผมสวดมนต์ก่อนนอนทุกวัน สั้นบ้างยาวบ้างแล้วแต่ความง่วงจะอำนวย สิ่งที่เกิดขึ้นเลยก็คือ "ไม่ฝันร้าย"

คือฝันยังมีบ้างครับ แต่ว่า ฝันร้าย นั้นแทบจะไม่มีเลย ทั้งที่ตอนนี้ชีวิตเองก็ยังคงมีเรื่องเครืยดเรื่องให้คิดอยู่ไม่น้อย ลองมองดูตัวเองไปเมื่อก่อนหน้านี้ บ่อยครั้งมากที่หลับแล้วต้องฝันอะไรฟุ้งซ่านอยู่บ่อยครั้ง

มีทั้งฝันที่ต้องวิ่งหนีอะไรบางอย่าง, ฝันเป็นจินตนาการที่น่าตื่นเต้นตกใจ ฯลฯ ปัจจุบันนั้นรู้สึกได้ว่าจะฝันน้อยลง หรือถ้าฝันก็จะเป็นเรื่องที่ไม่ทำให้จิตใจร้อนรน

เข้าใจว่าผลที่ได้นั้น ที่ผมคิดเอง (ไม่รู้ว่าถูกหรือเปล่า) เหมือนกับว่าเราสงบจิตสงบใจให้นิ่งก่อนที่จะเข้านอน จึงทำให้เวลาที่นอนนั้นไม่มีจิตที่คิดฟุ้งวุ่นวาย

ตอนนี้โครงการ 2 วันทำครบแล้ว และก็เหมือนเดิมครับ ก็คงทำต่อไปครับ เพราะเห็นประโยชน์ของการนั่งสมาธิก่อนนอนแล้วว่าเป็นอย่างไร ขอบคุณทุกกำลังใจ และขอให้ผลบุญส่งถึงเพื่อนๆ มิตรสหายทุกท่านด้วยครับ  _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 13, 2009, 08:56:32 am
รายงานผลคืนที่ 2 ครับ ครั้งนี้สวดมนต์ที่หน้าโต๊ะหมู่แล้วก็นั่งสมาธิต่อเลย ปรากฏสมาธิดีใช้ได้เลยครับ ไม่มีง่วงโงนเงน (สงสัยที่ผ่านมาเพราะเตียงนุ่มเลยทำให้ง่วง)

สรุปโครงการ สองวัน...ฉันทำได้ ก็ลุล่วงไปด้วยดี และก็ตั้งปฏิธานว่าจะทำต่อไปครับ เพราะเห็นประโยชน์ของการนั่งสมาธิก่อนนอนแล้ว จริงๆ ตอนนี้นั่งตอนตื่นนอนด้วยอีกพักนึง เพื่อทบทวนความคิดก่อนเริ่มแต่ละวัน

ขอขอบคุณสำหรับเพื่อนๆ ทุกคนที่มาร่วมอนุโมทนาบุญและแนะนำหลายๆ เรื่องให้ ขอบคุณมากครับ _/|\_

ว่าแล้วเดี๋ยวเตรียมโครงการต่อไปเลยดีกว่า  ;D
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on September 13, 2009, 10:35:09 am
 ::115:: คุณกูลิโกะคะ (ขออนุญาตเรียกแบบนี้นะคะ เหมือนหนมที่ชอบอ่ะค่ะ อิอิ)
อนุโมทนากับความสำเร็จที่ตั้งใจในโครงการสองวันฉันทำได้ ขอให้มีกำลังใจที่จะทำต่อไปเรื่อยๆ นะคะ
แล้วก้อแอบอนุโมทนาล่วงหน้ากับความตั้งใจดีๆ ใหม่ๆ ที่คุณกูลิโกะตั้งใจจะทำต่อไปด้วยค่ะ ; )


::33:: ขออนุญาตแชร์อะไรหน่อยนึงนะคะ
เพราะจะบอกว่าอ่านแล้วโดนใจมากเรื่องฝันอ่ะค่ะ พิมพ์พลอยเองก้อเป็นคนที่ฝันเก่งมาแต่เด็ก
ประมาณว่าฝันแทบจะทุกอย่างเลยก้อว่าได้ ทั้งฝันดีฝันร้าย ฝันผจญภัย ฝันประหลาดๆ
แถมยังมีแบบ คิดจงใจให้ฝันเรื่องนั้นๆ ได้ด้วย เช่น กำลังฝันสนุกแล้วตื่น ก้อพยายามฝันต่อ
แล้วมันก้อต่อได้เป็นเรื่องเป็นราวอีกต่างหาก บางที ก้อฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ
เข้าใจว่าน่าจะเกิดจากความกังวลลึกๆ เกี่ยวกับเรื่องนั้น
จิตเลยแสดงออกผ่านในรูปของการฝันนั่นเองอ่ะค่ะ


ตอนเด็กๆ เวลานั่งรถไปโรงเรียน เพื่อนๆ ชอบให้พิมพ์พลอยเล่าฝันให้ฟัง แล้วบอกว่าสนุกดี
แต่ละวันก้อมีเรื่องเล่าไม่ซ้ำเลยอ่ะค่ะ ตอนนั้นก้อไม่ได้คิดอะไรมาก ออกจะเข้าใจค่อนไปทางวิทยาศาสตร์ซะมากกว่า
ประมาณสนใจเรื่องการทำงานของสมองและจิตใต้สำนึกมากพอสมควรค่ะ


เวลาตื่นขึ้นมา จะพบว่าตัวเองจำฝันได้แทบทุกครั้ง บางทีฝันเศร้า ตื่นขึ้นมาก้อพบว่าตัวเองร้องไห้อยู่จริงๆ
ส่วนเรื่องราวในความฝันนั้น ถ้าเกิดได้รีบเล่าให้ใครฟังแต่เนิ่นๆ  ความจำเกี่ยวกับฝันนั้นก้อจะติดทนนาน
แต่ถ้าเกิดมั่นใจว่าจำได้แน่ๆ อยู่แล้วเลยไม่ได้รีบเล่าออกไป  ปรากฏว่าเพียงไม่นานมันกลับลืมไปหมดอ่ะค่ะ
จะเล่าๆ ก้อไม่สามารถปะติดปะต่อเรื่องราวได้แล้ว แต่เหมือนลึกๆ มันจะรู้ว่าเกี่ยวกับอะไร แต่เล่าไม่ออกซะแร้ว
นี่สัญญา มันแสดงไตรลักษณ์ให้เราดูซะชัดแจ๋วเลยนะคะ


เมื่อได้เริ่มเข้ามาสนใจธรรมะอย่างแท้จริง เมื่อประมาณปลายปีที่ผ่านมา
สังเกตตัวเองว่าฝันน้อยลงมากอย่างประหลาด ไม่ยักกะช่างฝันเหมือนแต่ก่อน
สาเหตุนึงที่คิดว่าน่าจะมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมาก (ทั้งที่เมื่อก่อนก้อไม่ค่อยเชื่อเหมือนกัน)
คือ การทานอาหารเย็นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดความฝันฟุ้งๆ อย่างมากทีเดียว
สังเกตว่า ถ้าวันไหนไม่ได้ทานเย็นหนัก หรือว่าทานเย็นตอนดึกๆ ก่อนนอน คืนนั้นจะหลับสบายไม่ฟุ้งไม่ฝันค่ะ
แต่วันไหนถ้าเกิดได้ไปทานเลี้ยง ทานเยอะ คืนนั้นจะฝันฟุ้งค่ะ คุณกูลิโกะลองสังเกตดูบ้างนะคะ ว่าเป็นเหมือนกันป่าว


จริงๆ แล้วฝันมันก้อไม่ใช่ไม่ดีนะคะ มันทำให้เราเกิดจินตนาการมากมาย
เคยได้ยินมาว่า ถ้าใครฝึกสมาธิ สติได้เข้มข้นระดับนึงแล้ว ตอนฝันก้อจะรู้ตัวตลอดเวลาค่ะ
แปลกดี .. น่าสนุกดีเหมือนกันนะคะ


ปล. ชักเริ่มยาวแล้ว ไหนว่าจะแชร์นิดเดียว  ^^"
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on September 14, 2009, 10:18:47 am
ขออนุโมทนาด้วย
กับเรื่องดีๆที่คุณ Gogolico มอบให้กับชีวิตนะคะ
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 14, 2009, 10:27:48 am
อนุโมทนากับคุณ Gogolico ด้วยค่ะ ที่ทำสำเร็จ 2 วันแล้ว _/|\_
และอนุโมทนาอีกครั้งที่จะทำให้ได้ต่อไป เพราะเห็นถึงประโยชน์ของการทำสมาธิ  _/|\_
เรื่องการทำสมาธิ แล้วทำให้ฝันน้อยลง โดยเฉพาะฝันร้ายนั้น
Angel เห็นด้วยค่ะ เพราะตั้งแต่ Angel นั่งสมาธิก่อนนอน
Angel ไม่ค่อยฝันร้ายเลยค่ะ แต่ก็ยังมีฝันอื่นๆ อยู่บ้าง
เข้าใจว่าเพราะจิตก่อนนอนสงบนิ่งในระดับหนึ่ง
ไม่ฟุ้งซ่านเหมือนทุกทีที่ก่อนนอนมักคิดเรื่องโน้นเรื่องนี้
เพราะ Angel นอนสมาธิ รู้ลมหายใจเข้าออก ตอนนอนด้วยในบางครั้งค่ะ  ::02::

ส่วนของคุณพิมพ์พลอย แองจี้ว่าคุณพิมพ์พลอยเป็นคนที่มีจินตนาการสูงทีเดียวเชียวแหละ
เพราะสามารถเล่าความฝันได้เป็นฉากๆ เลย แถมกำหนดฝันได้ด้วยว่าจะฝันอะไร
แองจี้ก็เคยเป็นบางครั้งค่ะ ที่หลงอยู่ในความฝัน อยากฝันต่อ ก็นอนให้ฝันต่อไปเรื่อยๆ
ก็เป็นเรื่องสนุกเหมือนกัน เพราะบางครั้งมีหลุดหัวเราะออกมาจริงๆ ด้วย  :D

แต่ตั้งแต่ทำสมาธิก่อนนอน ก็ฝันน้อยลง โดยเฉพาะฝันร้าย หรือฝันเรื่องเดิมๆ
เข้าใจว่าเป็นเพราะจิตใต้สำนึก เรียกร้องอยากให้เป็นจริง แต่ความเป็นจริงไม่ใช่
เลยแสดงออกในความฝันบ่อยๆ  ;)
เป็นเหมือนตัณหาอย่างหนึ่ง ที่อยากให้เป็นอย่างใจเรียกร้อง
แต่ก็ย้อนเวลากลับไปในความเป็นจริงไม่ได้แล้ว
แล้วฝันนั้นก็ผ่านไป เพราะทุกอย่างเป็นสิ่งชั่วคราวค่ะ  ::02::



Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: poonsri on September 15, 2009, 12:12:20 pm
ยินดีกับความตั้งใจของคุณ Gogolico ด้วยค่ะ  ::33::
ขอให้มีใจตั้งมั่นกับสิ่งที่ปฏิบัติก็จะประสบความสำเร็จค่ะ
poonsri เอง ก็นั่งสมาธิก่อนนอนทุกคืน
สวดมนต์ไหว้พระและที่ขาดไม่ได้คือ การแผ่เมตตาต่อเหล่าสรรพสัตว์ทั้งหลายและเจ้ากรรมนายเวร
ได้ผลดีมากกับจิตใจของเราเองค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณ Gogolico ในการตั้งใจปฏิบัติค่ะ _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sun on September 15, 2009, 10:54:40 pm
 :)ยินดีด้วยครับ ทำอะไรก็ขอให้สมตามความตั้งใจนะครับ ;D
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on September 15, 2009, 10:55:58 pm
แวะมารายงานผลก่อนไปสวดมนต์ + ทำสมาธิก่อนเข้านอนครับ

ตอนนี้ก็ยังคงทำต่อเนื่องได้ไม่ตกหล่นครับ แล้วก็ขยายเพิ่มรอบเช้าก่อนลุกจากที่นอนด้วย

สิ่งที่ได้คือช่วยให้เรารู้สึกตัวทั้งตอนที่จะเข้านอนเพื่อพักผ่อน และจะลุกขึ้นเพื่อเริ่มวันใหม่

ตอนนี้เลยตั้งใจจะนั่งสมาธิให้มีคุณภาพมากขึ้น ให้จิตมันสงบมากขึ้น เพราะที่นั่งตอนนี้จิตก็ยังแอบไปคิดนั่นคิดนี่อยู่ ไม่ค่อยได้อยู่กับลมหายใจของตัวเองเท่าไหร่นัก คิดว่าจะตั้งใจทำให้ดีขึ้นครับผม  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on September 16, 2009, 09:33:14 am
อนุโมทนากับคุณ Gogolico ด้วยค่ะ _/|\_
ที่เพิ่มนั่งสมาธิรอบเช้าด้วย

การทำวิปัสสนากรรมฐาน สอนให้อยู่กับลมหายใจก็จริงอยู่
แต่เมื่อจิตเผลอไปคิด ก็ให้รู้ว่าจิตเผลอไปแล้ว
ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ลมหายใจอย่างเดียวนะคะ
ให้ฝึกตามรู้กาย รู้ใจ ตามความเป็นจริง
แล้ววันหนึ่งสติตัวจริงจะเกิดค่ะ (คำสอนของหลวงพ่อปราโมทย์) ::02::

ขอให้คุณ Gogolico มีความสำเร็จและเจริญก้าวหน้าในการปฏิบัติธรรมยิ่งๆ ขึ้นไปค่ะ
Angel เป็นกำลังใจให้นะคะ  ::33:: ::ene17::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Amata on September 16, 2009, 11:01:45 am
 :)สมาชิกใหม่จ้า คอมฯไม่คล่อง แต่ขออนุโมทนาบุญด้วยนะ  _/\_เก่งๆ  ::12::ยอดๆ  ::12::สำเร็จๆ น้า....เป็นอีก 1 กำลังใจสาธุ... _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Amy on September 16, 2009, 01:05:19 pm
 _/\_ขออนุโมทนาในความตั้งใจจริงของคุณGogoligo คะ  ::12::แปลกแต่จริงนะคะ กัลยาณมิตรทุกท่านที่ร่วมโครงการ คงสัมผัสกับความมหัศจรรย์ ของความตั้งใจ และมีสัจจะอธิษฐานได้ดี เป็นความสุขใจที่(บุญ) สัมผัสได้ด้วยตนเอง ใช่ไหมคะ ยังไงก็ร่วมกันสานสร้างสะพานบุญกันต่อไปนะ สาธุ... _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: wanrawee on September 16, 2009, 07:01:05 pm
ขออนุโมทนากับคุณ โกโกริโกะด้วยนะคะ...

เราก็ชอบนอนฝันค่ะ...มีทังฝันแล้วลอยได้ด้วย แบบวิ่งๆแล้วก็จะลอยขึ้นไปบนฟ้า..

ไว้จะลองนั่งสมาธิบ้างค่ะ จะทดลองดูว่านั่งแล้วใจสงบแล้วไม่ฝันจริงรึป่าว..

o_rolleyes
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on September 17, 2009, 09:35:15 pm
ตั้งแต่เริ่มสนใจศึกษาคำสอนของพระพุทธองค์
ผ่านครูบาอาจารย์ผู้มีเมตตาหลายต่อหลายท่าน
พิมพ์พลอยก้อพบว่าฝันฟุ้งน้อยลงมากถึงมากที่สุด
ทั้งที่เป็นคนไม่ได้ปฏิบัติในรูปแบบอื่นๆ เลย ยกเว้นการสวดมนต์ไหว้พระ
อาจด้วยเพราะมีสมาธิอย่างอ่อนๆ ในการมีสติในชีวิตประจำวันหรือเปล่านะ?
ไม่อาจทราบได้แน่ชัดเหมือนกัน แต่ที่รู้แน่ๆ และชัดๆ ก้อคือ
ของแบบนี้ต้องลองเข้ามาสัมผัสด้วยตน .. เนอะ


อยากทำสมาธิได้บ้างจัง แต่จิตมันชอบที่จะฟุ้งจะฝัน
แอบเริ่มจากนอนสมาธิก่อนได้มั้ยอ่ะคะ ... ^^"

::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sun on September 18, 2009, 12:59:20 am
 :) _/\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on September 18, 2009, 10:10:31 am
คุณ Gogolicoคะ
ขอให้การปฏิบัติของคุณเจริญก้าวหน้ายิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ขอcopyจากกระทู้Yuwaมาลงเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ
ขออนุโมทนาและขอบคุณทุกกำลังใจที่ให้มาค่ะทั้งคนที่เข้ามาpostและคนที่เข้ามาดูเล่น
อยากshareถึงความรู้สึกดีๆ ที่ได้รับอีกครั้ง
คราวที่แล้วที่เข้ามาPost คือเราปล่อยวางได้จริงๆแค่แว๊บเดียว อย่างไม่น่าเชื่อ
แล้วอีกวันผ่านไป ไม่น่าเชื่อว่าคนที่เราทำให้เขาไม่สบายใจ
ก็เดินทางมาหาเรา และบอกว่าเรื่องที่เกิดปัญหาแก้ไขได้เรียบร้อยแล้ว
และเค้าห่วงกลัวเราไม่สบายใจ
พอรู้ก็ดีใจมากค่ะ เหมือนปาฏิหาริย์
ถ้าไม่โดนเลื่อนเวลาเดินทางวันนั้นก็คงไม่ได้เจอกันวันนี้ ธรรมะจัดสรรค่ะคุณAngel
ก่อนเข้ามาpostในโครงการนี้ ไม่หวังเลยว่าจะแก้ไขทุกอย่างได้
แค่อยากทำอะไรดีๆเพราะไม่อยากให้มันเกิดขึ้นอีกเท่านั้น
แต่เมื่อผลออกมาดีอย่างนี้ก็ทำให้เชื่อในพลังของการตั้งใจดีมากค่ะ
ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับทุกๆคนที่เกี่ยวข้องโครงการนี้โดยเฉพาะ
คุณGogolicoขอบคุณสำหรับกำลังใจแรกเริ่ม
คุณAngelขอบคุณสำหรับกำลังใจอย่างสม่ำเสมอ อบอุ่นมากค่ะ
คุณPanapien ขอบคุณทุกคำแนะนำที่ล้ำค่า
คุณDang1304 ขอบคุณสำหรับคำอวยพร
คุณwanwaree ขอบคุณที่ยังสู้ด้วยกัน
คุณ Ampai-Amy ขอบคุณคำแนะนำและกำลังใจค่ะ
คุณSittnn ขอบคุณที่มันเกิดขึ้นง่ายอย่างที่คุณบอกนะคะ
คุณ Poonsri ขอบคุณที่มั่นใจว่าจะสำเร็จในตอนที่เจ้าตัวก็ยังไม่รู้ว่าจะทำได้หรือไม่
คุณSun ขอบคุณหลักการที่ดีๆจะนำไปใช้ เตือนตังเองตลอดไปค่ะ
คุณSmurfgang ขอบคุณที่แวะเข้ามาทักทาย
คุณWanpen ยินดีที่จะนำไปปฏิบัติด้วยกัน ขอให้สำเร็จนะคะ
และ คุณพิมพ์พลอย ขอบคุณสำหรับกำลังใจและจะพยายาม คิดทุกคำที่พูด แต่อย่าพูดทุกคำที่คิดค่ะ
         ขออนุโมทนาและเป็นกำลังใจให้ทุกคนตั้งใจทำดีต่อไปจนสำเร็จลุล่วงทุกๆคนค่ะ
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sittnn on September 19, 2009, 01:30:56 am
อนุโมทนากับท่านเจ้าของกระทู้ รวมถึงทุกๆท่านที่ร่วมกันแชร์ประสบการณ์
และเป็นกำลังใจให้กันและกันนะครับ  _/\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: poonsri on September 26, 2009, 09:35:27 pm
แวะมาให้กำลังใจค่ะ ::33::
สู้ สู้  ::12::  ::12::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on September 28, 2009, 09:40:36 pm
แอบเริ่มจากนอนสมาธิ ..
แต่แล้วก้อเข้าเฝ้าพระอินทร์ไปเช้ยเรยค่า .. แหะ แหะ  :D


ไม่ไหวๆ เอาใหม่ค่ะ เอาใหม่ .. ^^"
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on October 02, 2009, 01:44:43 pm
แวะมาทักทาย และให้กำลังใจคุณ Gogolico ค่ะ  ::33::

Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: wanrawee on October 03, 2009, 10:59:48 am
คุณโกโกริโกะคะ...สู้ด้วยกันตลอดไปนะคะ ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on October 03, 2009, 03:38:20 pm
 ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on October 05, 2009, 04:53:38 pm
สวัสดีค่ะ คุณ Gogolico  :)

ยังคงนั่งสมาธิก่อนนอน และตอนเช้าได้อยู่รึเปล่าคะ

ช่วยมาเล่าสู่กันฟังต่อนะคะ  Angel และเพื่อนๆ รอให้กำลังใจอยู่ค่ะ  ;)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sun on October 07, 2009, 11:15:02 pm
 ;D  ผมก็มาให้กำลังใจและรอฟังข่าวอยู่ครับ .... ::12::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on October 10, 2009, 11:46:52 am
คุณกูลิโกะหายไปเลย ...  >:(
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on October 17, 2009, 10:30:10 pm
แฮะๆ ต้องขออภัยที่หายไปซะนาน พอดีช่วงที่ผ่านมางานค่อนข้างเยอะมาก ต้องขอบคุณทุกกำลังใจจากทุกท่านครับ ทั้งคุณพิมพ์พลอย, คุณ Sun, คุณ Angel, คุณ wanrawee  ฯลฯ มากๆ เลยครับ

สำหรับการปฏิบัติตอนนี้ เรื่องการทำสมาธินั้น ยังกระท่อนกระแท่นอยู่ครับ ไม่ค่อยสม่ำเสมอซักเท่าไหร่ (แอบรู้สึกผิด)

ตอนนี้รู้สึกว่า คงจะต้องหาโอกาสที่จะศึกษาหรือไม่ก็อาจจะเปลี่ยนวิธีการทำสมาธิ อาจจะเป็นว่าจริตของผมนั้นไม่เหมาะกับการนั่งสมาธิก็ได้ เลยว่าจะลองเปลี่ยนมาเป็นเดินจงกรมแทน ส่วนผลจะเป็นอย่างไรนั้น จะมารายงานเป็นระยะๆ ครับ   :)

แต่ที่หายไปนั้นผมเองก็ทำโครงการ (สำหรับตัวเอง) ผมเรียกว่า เดลี่บุญ (Dailyboon) เหมือนกับเขียนไดอารี่บัันทึกเรื่องดีๆ ที่เราได้ทำในแ่ต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการตักบาตร, สวดมนต์, เข้าวัด, ทำบุญทำทาน ฯลฯ จริงๆ ผมทำมาตั้งแต่ต้นเดือนกันยายนแล้วล่ะครับ

ผลที่ได้ก็คือ ตัวเองได้ระลึกถึงกรรมดีที่ตัวเองที่ได้กระทำไปในแต่วันที่ผ่านมา เวลามาเปิดอ่านก็รู้สึกว่าสบายใจ และเป็นกำลังใจให้เราหมั่นทำความดีเพื่อเป็นกุศลแก่ตัวเอง
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: sun on October 17, 2009, 11:51:54 pm
 ;D  ดีจังเลย  ผมเอาอย่างบ้างดีกว่า... ::115::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on October 18, 2009, 02:55:15 pm
ด้วยคนๆ .. DailyBoon ของคุณกูลิโกะเข้าท่าดีค่า
พิมพ์พลอยชอบเขียนไดอารี่เหมือนกัน ขอ apply ใช้ด้วยคนนะคะ
เดี๋ยวตั้งชื่อใหม่เป็น DiaryBoon ดีมั้ย .. อิอิ

::115::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on October 19, 2009, 12:35:16 pm
ขออนุโมทนาDailyboon diaryboon และขอทำตามด้วยคนค่ะ
เริ่มจาก ปัตตานุโมทนา(เขียนถูกไหมเนี่ย) บุญจากการอนุโมทนาบุญที่ผู้อื่นทำ
เมื่อกี้ได้ย้อนไปดูสัจจะอธิษฐานของคุณ Gogoใหม่
รู้สึกอนุโมทนาจริงๆค่ะ
ตั้งแต่ข้อแรกถึงข้อสุดท้ายเลย
ขอเป็นกำลังใจให้ทำต่อเนื่องได้ตลอดไปนะคะ

Yawaเองเลิกทานเนื้อวัว และปลาช่อนปลาไหลมาประมาณ3-4ปีแล้ว
พวกแอลกอฮอล์ปกติจะไม่ดื่มแต่ก็ไม่เคยอธิษฐานเป็นพิเศษว่าจะเลิกขาด
ขออธิษฐานร่วมกับคุณGogoที่นี่เลยว่า
ข้าพเจ้าจะเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพื่อความรื่นเริงตลอดชีวิต _/|\_
ขอบคุณมากที่เป็นตัวอย่างที่ดีค่ะ
สำหรับการสวดมนต์และการทำสมาธิเดินจงกรมนั้นก็ขอให้ก้าวหน้ายิ่งขึ้นไปนะคะ
แล้วจะมาติดตามผลใหม่ค่ะ ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: admin on October 19, 2009, 05:00:07 pm
 ::01::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on October 21, 2009, 03:09:18 pm
อนุโมทนากับความคิดดีๆ Dailyboon ของคุณ Gogolico ด้วยค่ะ _/|\_

คนอื่นๆ เห็นเป็นเรื่องดี ก็อยากทำตามบ้าง ขออนุโมทนาบุญด้วยเช่นกันค่ะ  _/|\_

จริงๆ แล้ว Angel เคยเขียนบันทึกความดีนี้มาเมื่อตอนต้นปีค่ะ

เหมือนเป็นการให้กำลังใจในการทำความดีของตัวเอง

เวลาเปิดอ่านทุกครั้งก็จะมีความสุข และอยากทำดีเพิ่มขึ้นทุกวัน

ตอนนี้คิดว่ากลายเป็นนิสัยในการทำดีไปแล้วค่ะ เห็นใครก็อยากจะเข้าไปช่วยเหลือเขาทันที

ไม่ว่าด้วยปัจจัย หรือ ด้วยกำลังใจค่ะ

ทุกวันนี้ยิ้มให้กับความดีของตัวเองโดยไม่ได้เขียนบันทึกแล้วค่ะ ::01::

แต่ทุกอย่างถูกบันทึกไว้ในใจของ Angel คนนี้เองค่ะ

คิดดี พูดดี ทำดี กันทุกวันนะคะ แล้วสิ่งดีๆ จะบังเกิดกับต้วเราเองเหมือนธรรมะจัดสรรค่ะ

บุญรักษาคนทำดีทุกคนค่ะ  _/\_


Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on October 22, 2009, 12:49:22 am
คุณGogoยังไม่มาเราก็แอบคุยกันไปก่อน
นางฟ้า น่าชื่นชมอีกแล้ว ความดีบันทึกในใจของเราเองโดยอัตโนมัติ ::12::
คุณGogo คะมาตั้งสัจจะอธิษฐานไว้ที่นี่
เกือบลืม ถ้าไม่ได้เข้ามาทวน แต่ก็ยังไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์นะคะ
หวังว่าคุณก็คงยังชนะกิเลสตัวเองได้เรื่อยๆ
และยังคงปฏิบัติต่อไปเรื่อยๆ
แม้ไม่ได้เข้ามาเล่าสู่กันฟังนะคะ ::33::
แต่ถ้าพลาดไปแล้วก็เริ่มใหม่ได้ทุกวันนะคะ
สู้ๆ

Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Gogolico on October 25, 2009, 10:04:48 pm
แวะมาทักทายครับ หายไปนาน แฮะๆ ช่วงนี้ก็ทานเจด้วยครับ ปีนี้เป็นปีแรกในชีวิตที่ทานเจแบบตั้งใจ

จากที่แต่ก่อนคิดว่าไม่สามารถทำได้แน่ๆ ที่จะให้ทานเจแบบต่อเนื่อง 9-10 วัน แต่พอนี้มีศรัทธา ปรากฏว่าทำได้อย่างไม่รู้สึกลำบากอะไร ในทางกลับกัน รู้สึกชอบมากกว่าเดิมด้วย

ก่อนหน้านี้มีความคิดเรื่องการลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์ ตอนนี้ก็ยิ่งรู้สึกอยากลดมากยิ่งขึ้น คาดว่าออกเจก็คงจะพยายามให้ในมื้อแต่ละวันมีการงดทานเนื้อสัตว์ (ถือว่าเข้าโครงการ Dailyboon ไปในตัว แฮะๆๆ)

สำหรับระยะนี้ หลังจากเรื่องการนั่งสมาธิก่อนนอนนั้น ดูจะไม่ค่อยพัฒนาเลย  :( คิดว่า อยากจะลองไปศึกษากับพระที่วัด ลักษณะแบบการเจริญสติ ช่วงนี้หา CD ของพระอาจารย์ต่างๆ มาฟังเพื่อศึกษา แต่ิคิดว่าคงต้องไปลองของจริงซักที จะได้มีความรู้มาปฏิบัิติเองได้ถูกต้อง

ขอบคุณทุกท่านที่มาร่วมอนุโมทนาบุญครับ  :)
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: poonsri on October 25, 2009, 10:32:01 pm
อนุโมทนาค่ะ _/|\_
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on October 26, 2009, 11:22:16 am
อนุโมทนาค่ะที่เริ่มทานเจได้สำเร็จเป็นปีแรก และจะมีปีต่อๆ ไปตามมาอีก  _/|\_

Angel ทานเจกันทั้งครอบครัวเหมือนกันค่ะ คิดว่าได้ครบตลอด 10 วันนะคะ

เหลือพรุ่งนี้เช้าอีก 1 มื้อ

ขอร่วมอนุโมทนากับการทานเจของคุณ Gogolico และความคิดดีๆ ที่จะลดทานเนื้อสัตว์ลงบ้างค่ะ

เอาใจช่วยอยู่นะคะ  ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: พิมพ์พลอย on November 03, 2009, 08:21:56 pm
โมทนาบุญกับการทานเจด้วยนะค้า ..
พิมพ์พลอยเองก้องดเนื้อสัตว์ทุกวันพระและวันพุธ
มาร่วมเป็นกำลังใจให้อีกแรงค่ะ ; )
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on November 18, 2009, 06:09:35 pm
ดีจังค่ะทุกคน in trend กินเจกันใหญ่
อนุโมทนาด้วยค่ะ
คุณกูลิโกะ พื้นฐานเป็นคนตั้งใจใฝ่ดีอยู่แล้ว
หากได้ลองทำลองศึกษาอะไรจริงๆก็ทำได้แน่นอนค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทำกรรมดีต่อไปนะคะ
สู้ๆๆๆๆค่ะ ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: Angel on December 01, 2009, 09:51:27 pm
สวัสดีค่ะ คุณ Gogolico

ยังคงทำความดีสะสมบุญใน Diaryboon อยู่รึเปล่าคะ

Angel หลิงขออนุโมทนาบุญด้วยกับทุกเรื่องที่คุณทำนะคะ

เจริญในธรรม บุญรักษาค่ะ
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on December 02, 2009, 02:05:51 pm
ยังไม่เผลอดื่มแอลกอฮอล์เลยค่ะ
แล้วก็ทานมังบ้าง
เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ ::33:: ::33:: ::33::
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: poonsri on December 07, 2009, 06:10:54 pm
แอลกอฮอลล์นั่นนะ ไม่ดื่มเป็นดีที่สุดค่ะ
พยายามรักษากายที่เราอาศัยอยู่นี้ให้ยืนยาวเพื่อเราจะได้เจริญในธรรมให้ได้มากๆและนานๆขึ้นนะค๊ะ

อนุโมทนาค่ะ
เจริญในธรรมยิ่งขึ้นค่ะ
Title: Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที
Post by: yuwa on December 12, 2009, 01:01:23 pm
คุณกูลิโกะ ก็คงจะงานยุ่งอีกคน
ในช่วงสิ้นปี สู้ๆนะคะ
::33:: ::33::