Messages

76

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: มีสติดูกาย ดูจิต

September 26, 2009, 10:44:20 pm

 

77

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ทำได้แล้วจ้า กะการไม่ฆ่าสัตว์ และงดเว้นการทานเนื้อสัตว์ในวันพระและวันจันทร์

September 25, 2009, 11:45:48 pm

   อนุโมทนาครับ   

78

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ขอคำแนะนำ ทำอะไรดี คนมีอัตตา

September 25, 2009, 11:32:17 pm

   อนุโมทนาครับ 
พอดีมีข้อความจากหนังสือธรรมะมาฝาก

      ธรรมที่ทำให้ลำพองตัว
ความโกรธ
ความผูกโกรธ
ความลบหลู่คุณความดีของคนอื่น
ความตีเสมอ ถือว่าเป็นคู่แข่ง
หัวดื้อ กระด้าง จิตผยอง ไม่เกรงกลัวใคร
ความถือตัวว่าดีกว่าเขา จึงดูหมิ่นเขา

          ธรรมที่ทำให้อ่อนน้อมถ่อมตัว
ความเชื่อ ความเลื่อมใส ในตัวบุคคล คำสอน สถานที่
ความไม่ดุร้าย เยือกเย็น
ความบันเทิงใจ ยินดีที่ผู้อื่นมีความสุข
ความอ่อนโยนของจิตใจ
ความปรารถนาดีแก่ผู้อื่น ต้องการให้คนอื่นได้ประโยชน์
ความระลึกได้ ไม่เลื่อนลอย ไม่หลงลืมตน
ความรอบรู้ ความเข้าใจเหตุผลชั่วดี รู้คิด รู้พิจารณา รู้จัดการ

79

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ให้อภัย

September 25, 2009, 11:20:43 pm

  แวะมาทักทายเหมือนกันครับ ร่วมอนุโมทนากับสิ่งดีๆครับ

80

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะเผชิญหน้าความกลัว ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง และทำสิ่งที่คั่งค้าง

September 25, 2009, 10:58:41 pm

    เป็นกำลังใจให้ครับ   

81

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจอภัยและอโหสิกรรมให้คนสองคนที่ ทำร้ายจิตใจเรา

September 25, 2009, 10:55:57 pm

   ขอร่วมเป็นกำลังใจให้ครับ   

       การให้อภัยทาน ก็คือ การสร้างบารมีทานชนิดหนึ่ง
ผมเจอข้อความในหนังสือเล่มหนึ่งเขาว่า "...ไม่มีใครทำร้ายเราได้เจ็บปวดได้มากมายเท่ากับที่เราทำกับตัวเอง...."
       เช่น เหตุการณ์หนึ่งผ่านไปแล้ว พอเราคิดถึงมัน แล้วเก็บมาทำให้เราเจ็บใจ คิดอีก...เจ็บอีก.. คิดอีก...เจ็บอีก...
เราเป็นคนหยิบเอาเหล็กแหลมมาทิ่มแทงหัวใจตัวเองบ่อยๆ แต่ถ้าเรานึกถึงมัน แล้วได้ประโยชน์จากมันก็เป็นสิ่งที่ดีครับ...

82

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจทานมังสวิรัติทุกเช้า และเจริญสติ-ภาวนา วิปัสสนากรรมฐานก่อนนอนทุกคืน

September 25, 2009, 10:27:23 pm

   มาร่วมอนุโมทนากับความคิดดีๆน่ะครับ 

   

83

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะไม่โมโห

September 23, 2009, 08:28:19 pm

 

84

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ฝึกรู้ลมหายใจ

September 23, 2009, 07:49:36 pm

  ขอบคุณครับทุกท่าน 
            พอดีอยากอธิบายข้อความที่ผมบอกว่า "ชีวิตเราไม่ได้ยาวขึ้นเรื่อยๆ แต่มันสั้นลง สั้นลง..." น่ะครับ
       ผมคิดว่าผมคงไม่ได้เป็นคนมองโลกในแง่ร้ายนะครับ
แต่ถ้าผมบอกว่า ..ชีวิตเราไม่ได้ยาวขึ้นเรื่อยๆ แต่มัน สั้นลง สั้นลง ไม่มีโอกาสจะแสวงหาแสงสว่างแห่งชีวิตเลย ยังไงก็ต้องตายแน่ๆ ไม่ต้องทำอะไรหรอก...แบบนี้มากกว่า น่าจะเรียกว่า มองโลกในแง่ร้าย       

    ส่วนในเรื่องความคืบหน้าในการฝึก ตอนนี้สติแสดงอนัตตาชัดขึ้น คือ....เราอยากจะรู้มันกลับไม่รู้...เราไม่อยากจะรู้มันก็รู้เอง..
บางวันก็รู้ละเอียด บางวันก็รู้หยาบๆ   เหมือน
    ท่านอื่น มีอะไรแนะนำก็เชิญนะครับ   

85

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ฝึกรู้ลมหายใจ

September 21, 2009, 11:21:14 pm

คุณ wanraweeครับ
    ผมขอแนะนำหนังสือดีกว่านะครับ
      มหาสติปัฎฐานสูตร , วิปัสสนานุบาล  ของคุณดังตฤน
      วิถีแห่งความรู้แจ้ง  ของพระอาจารย์ ปราโมทย์
    มีส่วนที่ผมจะเสริมคือ เวลา อาหาร  สถานที่  ครับ
        เวลา  เคยทำเวลาไหนก็ทำเวลานั้น
        อาหารเย็น เอาเป็นอาหารเบาๆ มังสะวิรัติก็เหมาะให้มีระยะห่างจากเวลาที่จะต้องฝึกหน่อยก็ดี  ดูข้อมูลเพิ่มเติม ในธรรมะจากพระผู้รู้ ฉบับที่ 068  วันที่ 14 พฤษภาคม 52
        สถานที่ ถ้าเป็นที่ๆเดิม ที่เราเคยฝึกได้ก็ดี
        อ้อ...อีกอย่างครับ เรื่อง ข่าวสาร หรือละครทีวี อะไรก็ตามที่ทำให้จิตใจพลุ่งพล่าน  หรือไม่ส่งเสริมสติปัญญา ถ้าเผลอไปดูก็ทิ้งช่วงก่อนการฝึกให้นานหน่อย

       อาจจะ เหมาะสำหรับคนหนึ่งแต่อาจจะไม่เหมาะสำหรับอีกคนครับ ก็ลองๆ พิจารณาดู .......เป็นกำลังใจให้ครับ

86

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ฝึกรู้ลมหายใจ

September 21, 2009, 11:02:30 pm

คุณ sittnn ครับ
  ก็มาจากหลายสาเหตุครับ เช่น
    ทุกวินาทีที่ผ่านไป ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวออกไปเรื่อยๆ แต่มันสั้นลง  สั้นลง  ถ้าเราฝึกได้แม้แต่ตอนนอน ก็นับว่าใช้เวลาได้คุ้ม

     จากประสบการณ์ในอดีตบ้างครับ.... ...ถ้าเล่าหมดเดี๋ยวจะยาว  เอาประมาณว่า พอถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับเหตุร้ายๆสิ่งที่พึ่งพิงได้สุดท้าย คือ สติ และลมหายใจครับ

    จากหนังสือ ณ มรณา ของคุณดังตฤน จำได้คล้ายๆกับเขาแนะนำว่า ให้ฝึกระลึกถึงความตายก่อนนอน หรือ มีสติก่อนตายอะไรประมาณนี้ ...(จำไม่ได้หมด  ยืมเขามาอ่าน คืนเขาไปแล้ว)

     อยากจะหาวิธีฝึกที่เหมาะสม กับ คุณพ่อ คุณแม่ ก็เลยใช้ตัวเองเป็นหนูลองยาก่อน ถ้ามีอะไรเหมาะกับผม ก็น่าจะมีแนวโน้มว่าเหมาะกับท่าน น่ะครับ

    สงสัยครับ   อยากรู้
     ....... ....

87

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ฝึกรู้ลมหายใจ

September 18, 2009, 10:41:18 pm

  ขอบคุณครับสำหรับกำลังใจอันอบอุ่นจากทุกท่าน ผมรู้สึกถึงแรงหนุนส่งอย่างประหลาด
     ผมเองก็มีความคืบหน้านิดหน่อยครับ
     ความรู้สึกคล้ายกับว่าประตูแห่งความสำเร็จเปิดแง้มออกมานิดๆแล้วล่ะ....แต่ว่ามันก็ปิดเข้าไปใหม่ครับ
     เอาไว้ให้ผมทำได้สัก สอง หรือ สามครั้งก่อน แล้วผมจะเล่าตอนที่ว่าประตูเปิดนิดๆให้อ่าน
     ผมจะได้แน่ใจว่าผมทำได้จริงๆหรือว่าคิดปรุงแต่งไปเองกันแน่
     ตอนนี้ผมรู้สึกถึงลมหายใจได้ชัดเจนขึ้นกว่าเดิม ตอนหายใจเข้าความแรงของลมเข้าก็ไม่ราบเรียบเสมอกันตลอดสายยังมีความหนักความเบาต่างกัน
     ตอนหายใจออก ก็มีความแรงของลมต่างกัน
     ตอนลมหายใจหยุด บางทีหยุดช้า บางทีหยุดนาน
     บางทีก็รับรู้ลมหายใจได้ต่อเนื่อง
     บางทีก็ฟุ้งซ่าน
     บางทีก็รู้สึกถึงความเย็นสบายของสายลมที่ผ่านเข้าบริเวณโพรงจมูก บางครั้งก็เย็นจนแสบเหมือนมีน้ำแข็งเกาะ ส่วนลมหายใจออกจะเย็นน้อยกว่านิดหนึ่ง เคยได้ยินบางท่านว่า ลมหายใจออกจะอุ่น แต่ผมยังรู้สึกได้ไม่ถึงขนาดนั้น
    บางทีก็รู้สึกถึงเส้นเลือดฝอยบริเวณจมูกเต้นกระตุกตามจังหวะการเต้นของหัวใจ  บางทีก็รู้สึกชัดของการเต้นของหัวใจเหมือนกับจะได้ยินเสียงยังงั้นหล่ะ
    ความรู้สึกต่างๆ หลากหลาย แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน คือ
มีการเริ่มต้น  แปรเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ไม่คงที่ แล้วมันก็หายไป
บังคับมันไม่ได้ อยากคงความรู้สึกทีดีๆเอาไว้ก็ไม่ได้ ...โอ๊ะ ว่าจะเล่านิดเดียว....ยาวเลย
    ท่านอื่นมีอะไรชี้แนะก็บอกหน่อยนะครับ
    ขอบคุณอีกครั้งครับ
     
     
   
     

88

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจทานมังสวิรัติทุกเช้า และเจริญสติ-ภาวนา วิปัสสนากรรมฐานก่อนนอนทุกคืน

September 18, 2009, 01:03:30 am

 

89

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจทำนั่งสมาธิก่อนนอนให้ได้วันละ 10 นาที

September 18, 2009, 12:59:20 am

 

90

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ตั้งใจไม่เพ่งโทษและมองแต่ด้านบวกของผู้อยู่รอบข้าง

September 18, 2009, 12:55:25 am