Messages

1

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะพยายามมีสติคอยระวังคําพูดครับ

July 20, 2009, 03:37:24 pm

มารายงานความต่อเนื่องครับ เมื่อวานนี้มีหลุดบ่อยกว่าสองวันที่ตั้งใจทําครับส่วนมากเป็นกาวพูดแซวกัน แต่สิ่งที่พบว่าเกิดขึ้นเองอัตโนมัติคือพอมีคนพูดจากวนเราแล้วเกิดอยากว่าเขา สติมันเกิดเองครับแต่เหมือนมันเกิดเฉพาะเรื่องนี้เรื่องเดียว เรื่องพูดเพ้อเจ้อนี่ลืมทุกที เลยตั้งใจว่าจะพยายามฝึกสติกับคําพูดไปเรื่อยๆครับโดยจะเริ่มแบบทีละช่วง เอาช่วงละ 2-3 วันไปเรื่อยๆครับ

2

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะพยายามมีสติคอยระวังคําพูดครับ

July 18, 2009, 08:49:50 am

มารายงานผลวันที่สองครับ ตอนแรกคิดว่าวันนี้จะง่ายกว่าวันแรก กลับเป็นว่าตื่นมามีเรื่องทดสอบเลยครับ ใจอยากว่าเพื่อนร่วมบ้านมากยังดีรู้ตีวไม่พลั้งปากหลุดออกไป แล้วก็กลับห้องดูจิตตัวเองไป ตอนเย็นก็ออกมาทํางานพิเศษทําไปก็มีเคืองลูกค้าบ้างแต่ก็ไม่หลุดเหมือนกัน พอทํางานเสร็จว่างแล้วสติสตังค่อยกลับมาเต็มที่หน่อย พอดีมีเื่อนกวนประสาทกําลังจะด่าออกไปแล้วสติทํางานปั่๊บหายไปเลยครับ

สรุปสงวัน ฉันทําได้ครับ

ประโยชน์
ผมว่าผมพบการเจริญสติแบบใหม่ให้ตัวเองครับ ฝึกแบบนี้ไม่เพ่งด้วยครับ ส่วนใหญ่จะลืมแล้วก็เกือบหลุดปากแต่ถ้ามีสติก็ดับครับดีเหมือนกันนะครับผมว่า

ขออนุโมทนากับพี่ pok pak ด้วยครับ เป็นยังงียมาเล่าให้ฟังบ้างนะครับ

3

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: ทำในรูปแบบวันละ 10 นาที

July 17, 2009, 05:03:44 am

เพ่งเก่งเหมือนกันเลยครับ ผมเพิ่งเจอเทคนิคเมื่อเร็วๆนี้ เวลาผมเพ่งผมสังเกตว่าตัวเองลึกๆแล้วเกลียดมันเพราะเรารู้ว่ามันไม่ดี ผมใช้การถามตัวเองว่าตอนนี้รู้สึกอย่างไรขณะนั้น แล้วก็มองตามที่เป็นจริง ผลคือมันหลุดออกมาครับ แล้วสักพักก็กลับไปเพ่งใหม่

ลองดูนะครับเผื่อหาย ยังงัยมาบอกผลด้วยนะครับ และขออนุโมทนาด้วยครับ

4

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / Re: จะพยายามมีสติคอยระวังคําพูดครับ

July 17, 2009, 04:50:05 am

ขอบคุณพี่ kookkai มากสําหรับบทความ อ่านแล้วได้หลักมาปฏิบัติเลยครับ
ขอบคุณพี่ aims สําหรับกําลังใจครับ

มารายงานผลวันแรกครับ แบงก์ไม่รู้ว่าวันเข้าพรรษาเมื่อไร เพราะไม่มีปฏิทินไทยครับ แต่อ่านกิจกรรมจากธรรมะใกล้ตัวเมื่อวานนี้ หวังว่าถ้าไม่ได้เร่่ิมวันแรก คงไม่เป็นอะไรนะครับ เอาล่ะมารายงานผลดีกว่า วันนี้ตั้งใจแต่เช้าเลยครับต้องระวังคําพูด ก็ภือว่าดีพอควรเลยครับ มีหลุดเพ้อเจ้อบ้างแต่พอหลุดคําแรกเหมือนวันนี้สติเกิดไวผิดปกติ จะรู้ตัวทันทีเลยครับแล้วก็จะหยุดไม่พูดต่อ พอเย็นๆก็ดีขึ้นเรื่อยๆ มีบางทีแค่คิดว่าจะพูดก็รู้ทันเลย

วันนี้มารายงานแค่นี้ก่อนครับ เดี๋ยวพรุ่งนี้มารายงานต่อ

5

สองวัน...ฉันทำได้ (^_^)v / จะพยายามมีสติคอยระวังคําพูดครับ

July 16, 2009, 08:07:21 pm

ปกติเป็นคนปากไวครับ พูดจาเรียกได้ว่าไม่ไว้หน้าใครเลย บางทีไม่ได้คิดอะไรแต่คําพูดก็ไปทําร้ายคนอื่นแล้ว ก็จะพยายามมีสติคอยระวังคําพูดใน 2 วันนี้ให้มากสุดเท่าที่จะทําได้ครับ ไม่ให้พูดเพ้อเจ้อด้วยครับ