ตั้งใจจะงดกินขนมจุบจิบ กินให้เป็นมื้อเป็นคราวเท่านั้น อิ่มแล้วอิ่มเลย ทดลอง 2 วันก่อน ถ้าทำได้ค่อยขยายเพิ่มขึ้น
เป็นกำลังใจให้ทำสำเร็จนะครับ _/\_ ::33::
:D ขอให้ทำได้สมดังที่ตั้งใจนะคะ
ถ้าเปลี่ยนเป็นผลไม้ได้ก็ดีเหมือนกันนะคะ
จำพวกฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล หรือมันแกวก็ได้
มันแกวนี่เห็นเพื่อนที่เป็นหมอกินตอนลดน้ำหนักค่ะ
กินเปล่าๆ อย่าจิ้มน้ำตาลนะคะ ;D
ตกลงว่าทำได้ค่ะ แม้จะรู้สึกกระวนวายใจบ้าง แต่ดีตรงที่ทำให้เรารู้สึกตัวดีขึ้น
เป็นความรู้สึกแบบเดียวกับการตั้งใจรักษาศีล ทำให้เราสำรวมระวังและมีสติเมื่อจะทำผิดจากความตั้งใจได้ง่ายขึ้น
ทำให้เห็นชัดเลยว่าปกติเป็นคนตามใจปากไปมากอยู่ เลยตั้งใจระพยายามรักษานิส้ยนี้ต่อไป แต่คงไม่ถึงกับเคร่งครัดแบบช่วง 2 วันที่ผ่านมา เพราะรู้สึกว่าถ้าห้ามแบบเด็ดขาด ทำให้เหมือนจะเก็บกด เลยทำให้เอาขนมมากินรวมกันในมื้อแบบอัดเข้าไปเยอะ แทนที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เลยเป็นว่าไม่ลดเลยค่ะ
อนุโมทนากับความสำเร็จครับ ::33:: ::33:: ::33::
เห็นด้วยจริงๆครับว่าความรู้สึกเหมือนกับการตั้งใจรักษาศีล
การมีสิ่งใดที่เราตั้งใจว่าจะไม่ทำ พอมีความรู้สึกนั้นขึ้นมาเราก็จะมีสติระลึกรู้ได้ไวขึ้น
อนุโมทนาด้วยจริงๆครับ _/\_ ::01::
ส่วนเรื่องจะให้น้ำหนักลดนั้น เดี๋ยวรอพวกพี่หมอๆในเว็บนี้มาตอบละกันเนาะ
เห็นแต่ละคนผอมๆๆๆๆกันทั้งนั้นเลยครับ อิอิ ::115::
รู้สึกโครงการนี้ให้ประโยชน์มากค่ะ แม้จะครบ 2 วันไปแล้ว แต่ทำให้สำรวมเรื่องการกินไปได้ค่อนข้างถาวร เวลาจะกินขนมทีนึก ก็จะมีสติระลึกได้ถึงความตั้งใจในช่วง 2 วันนี้ตลอด ทำให้ไม่กินอย่างขาดสติ
ขอบคุณคุณดังตฤณมากค่ะ ที่จุดประกายในการสร้างสัจจะ และ อธิษฐานบารมีให้แก่พวกเราด้วยวิธีง่ายๆ
อนุโมทนาและเป็นกำลังใจให้คุณนะคะ _/\_ ::33::
ขอให้ทำให้สำเร็จดังที่ตั้งใจไว้ค่ะ ::02::
อนุโมทนาครับ _/\_
ความตั้งใจมั่นแม้ในเรื่องใดๆก็สามารถเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเราได้เหมือนกัน
ถ้ามีอะไรดีๆที่ต้องการเปลี่ยนแปลงอีก ก็ลองใช้วิธีแบบเดียวกันนี้
เริ่มด้วยความตั้งใจและมั่นใจ ทั้งอดและทนเข้าไว้ ความสำเร็จก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมครับ _/\_ ::33::
เห็นด้วยกับ คุณ benjaporn 911 ค่ะ แม้จะผ่านไป สองวันแล้วแต่เวลาทำอะไร จะทำให้เรานึกถึงสิ่งที่เคยตั้งใจไว้ในสองวัน..ฉันทำได้ เป็นโครงการที่ดีจริงๆ ::33::
ดินสอสีม่วง
::12:: เก่งมากๆค่ะ..
เรื่องงดขนมสำหรับเรายากมากกกก
เพราะที่ทำงานจะมีขนมมาวางตลอด..แถมมีคนชวนให้ทานด้วย สู้ๆนะคะ